輝いた愛に溢れる本当の自分を取り戻す方法 〜優しい魔法の解き方〜

迷子になりながらも本当の自分へ戻っていく過程を書いていきます

2021-05-25から1日間の記事一覧

気がつけば深呼吸しよう〜ちょこちょこ瞑想のススメ〜

こんにちは、tomoko.sinです。 瞑想を徹底的に取り入れて2週間が経ちます。 今までは1日に一度程度の瞑想していました。 徹底的にとは、夜寝る前20分寝ながら 朝起きてすぐ5分くらい 用意が一段落にて15分 昼間も お昼寝した後15分 瞑想を始めてか…