こんにちは、tomoko.sinです。 瞑想を徹底的に取り入れて２週間が経ちます。 今までは１日に一度程度の瞑想していました。 徹底的にとは、夜寝る前２０分寝ながら 朝起きてすぐ５分くらい 用意が一段落にて１５分 昼間も お昼寝した後１５分 瞑想を始めてか…