こんにちは、tomoko.sinです。 最近寒くなって朝布団から出たくない季節になりました（笑） 私は、目覚ましがなったら直ぐに瞑想音楽をかけるようにしています。 そうでないと、寒いとか、起きたくないなどネガティブにフォーカスが始まるからです。 昔から…