輝いた愛に溢れる本当の自分に戻る方法 〜優しい魔法の解き方〜

エイブラハムの引き寄せの法則について書いています

今の場所から移動したい、やり直したい

こんにちは、tomoko.sinです。

GWも開け気温も上がって来ましたね。

ハニーちゃんちょっと太めになって来たので(⌒-⌒; )

お散歩の時間を増やしています。

うちに来た頃は本当に歩かないし、外にも出たがらなかったんですが

今は、お散歩行こうか!っていったら速攻駆け足で寄ってきます。

 

同じような事が私たち人間にも起こります。

 

例えば、外に出たくないから家に居たい

外が怖い場合ですね、家の中が好きな人とは違います。

外が怖いのを除けば、本当は外で思いっきり走りたい、遊びたい

ボルテックスには外で駆け回っている自分が入っています。

そして、その周波数に合わせると外に出られるようになります。

 

前回の記事の苦手は克服する必要があるの?

では、苦手ではなく好きなものへ焦点を当てましょうという

記事でした。

苦手だから克服しなくては、上手くこなしたい

→でも本当はやりたくないし別に好きなものがある

場合と

苦手だから嫌だからやりたくない→

でも本当は怖くて出来ないだけ

の場合の二つのパターンがあります。

 

ややこしいですね^^;

 

また、今いる場所に居る自分は本来の自分ではないと思い

別の世界に移動しようとする場合もあります。

主婦の方や、転職したい、引越したいなど

今いる場所から移動したいという状況です。

 

今いる場所が嫌だから別世界へ行きたい

別世界へ本当の望みがあるのか ないのか ただ逃げたいだけなのか?

複雑です。

 

今日のテーマは「移動したい」に焦点をあてて書いて行きます。

 

今いる場所から移動したいという場合は、今が不満にいます。

不満に焦点が当たってるので、なかなか今の場所から移ることは宇宙は

してくれません(⌒-⌒; )

そこで、キャリアを積んで資格を取ったら出れるかも

離婚する?引越ししたら満たされるの?

と勘違いを起こし行動してしまうと

移動した先も、また同じように不満に満たされます。

 

この状況から抜け出すには、今のいい側面を見ることなんです。

 

特に何か夢があって、今の仕事や現状に置かれてる自分に不満を

感じている場合の方は、抜け出すのに時間がかかるかもしれませんが

大丈夫抜け出すことはできます。

 

夢があるのに、子育てや家事が忙しい、今やっている自分の仕事は

本来私がやりたいことではない!と感じながらやっていると

本当にイライラ無限ループです(⌒-⌒; )

目指すところは、今の自分を否定しない、満足するです。

 

今の自分が今不満なのに?です^^;

よくわかりますよ。

 

まずは、不満の波動でいっぱいの1日の中で満足する波動の時間を増やして行きます。

一人でいる時、休憩、トイレの中で、子供が寝ている時

など一息できる時間はありますね。

その時間をまず気分よく過ごす努力をします。

飲み物を飲んでいる時は、飲み物食べ物のおいしさにフォーカス

時間がないからと焦らずにゆっくりを味わう

焦れば焦るほど小さなお子さんは泣きます💦

 

結婚もしたかったし、子供も生みたかった

だから今があると思うんです。

その夢は今叶っている

叶っている夢を今味わって欲しいのです。

 

結婚前にキャリアがある方ほど

今旦那さんのお給料で生活している自分に嫌気がさすのかもしれません。

ですが、エイブラハムは主婦の事を「最先端に進化した人」と言っています。

進化した人ですよ、しかも最先端です!

 

これを聞いた時に私もすぐにはピンと来ませんでした(笑)

へえーそうなんだー、だけど、自分で稼げてないよねえーとツッコミをいれていました(^◇^;)

 

でもでも、家に居て、仕事に行かなくて、

旦那さんが毎月自動的に給料を入れてくれるって最先端かも?!

と思い始めたのも瞑想し、

自分の気分のいい時間を増やしていったからです。

 

私は独身の時にグラフィックデザイナーをしており

キャリアウーマンでした(笑)

毎日深夜まで仕事をし、家には寝るだけの毎日です。

そしてこの頃は本当に専業主婦に憧れておりました。

そして、いざ結婚して憧れの専業主婦になったというのに

稼げてない自分なんて・・・・・ですよ全く(^◇^;)

 

どこにいっても「ない物ねだり」なんですよね(⌒-⌒; )

 

今居る場所が嫌だから・・・

ソースはどう見ているかと言うと

今の場所が大好きです。

ということは、今の場所で楽しくしている自分が存在します。

 

できている自分もできない自分も全部OK!

 

ご飯を作ることが嫌?

ソースはサボることも楽しく作る事もOKです。

 

5歳児のようになんでも楽しくしちゃいます。

 

ですが、今が嫌と感じているのに

いきなり大好きとまではいきませんね。

ですので、やはり今満足できる物をみつけていく事が大切です。

 

朝起きて一番の瞑想

いいところ探し

住んでいる家のいいところ

家具

雑貨

お皿などにも

これかわいいよね

これすきだから買ったよね

ここがすきなんだよね

色がいいよね

この服かわいいよね

電車って便利だよね

車っていいよね

パソコンって最高だよね

世界にアクセス出来るしね

鳥の鳴き声いいよね

生きてるって最高

・・・

などなど

細かく家の隅々まで探してみて下さい。

 

これがなぜいいのかと言うと

これまでにネガティブな捉え方しか出来ない癖がついている思考を

ポジティブに持っていく訓練ができるんです。

 

そして、今いる場所で誰かの評価が得られないために離れたいのならば

やはり別の場所でも同じ事が起きます。

 

人生で人の目や評価って気になりますよね。

あの人、私のことなんていってた?なんて聞きたいことも多いです。

 

ですが、誰かの評価を気にしていると自分のエネルギーがどんどん無くなっていきます。

本来のパワーが出せなくなるといいますか、

好きな事がわからなくなります。

 

ご飯がただ美味しいっていってほしい

よく頑張ってるねって言ってくれてもいいでしょ

家事ありがとねって言ってよ

 

って思いますよ。

 

でもね、頑張っていることはソースがちゃんと知っています。

その文句いいたい気持ちからボルテックスは更に大きくなりました。

 

さあ、あなたのボルテックスには何が入っていますか?

 

ご飯を楽しく作っている自分?

ルンルンで掃除をしている自分?

家事なんて放ったらかして遊びに行っている自分?

今居る場所で笑っている自分?

仕事場で楽しくしてる自分?

 

どんな自分が理想ですか?

どんな自分を想像したら気分が良くなりますか?

 

ちょっと考えて見て下さい。

 

どんな自分が気分が良いのか、見つかった時

ボルテックスの周波数と一致しています。

 

見つからない?

 

その場合は、気分が良くなる物で気分よくしましょう(笑)

ペット

ドラマ

海へ行く

カフェ

コーヒーでも飲みましょうか?

 

遠くに行く必要もないし

誰かの評価も要りません。

 

今気分よくなるだけで良いんです。

 

そうすると今いる場所がどんどん好きになって行きます。

 

こんな良いところ離れたくない

 

そうなると、もしかすると次に行く場所が見つかるかもしれません。

いきなり掃除したくなるかもしれません

これ食べたいから作ってみたいと思う事もあるでしょう

 

すんなりと(^。^)

 

ではでは今日はこの辺でおしまいにします。

 

少しでも伝われば良いなと思います。

 

瞑想しましょう(^。^)

 

ではまた書きます。

 

ありがとうございました。

 

夕日って綺麗ね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

わたしの2022年・2023年にやりたいこと

特別お題「わたしの2022年・2023年にやりたいこと

 

あけましておめでとうございます。

記事を読んでくださっている読者の方々には本当に感謝しています。

これからも、エイブラハムの教えを中心に書いて行きますので

皆様のお役にたてると嬉しいです。

どうぞよろしくお願い致します。

 

さて今日は はてなブログさんのお題「わたしの2022年・2023年にやりたいこと」に

ついて書いていこうと思います😊

 

まず先に、学校に行けなくなった長男の様子をお知らせします。

現在中学2年生なんですが、2021年中学1年の一学期から学校に突然いけなくなりました。

理由は何もかもネガティブフォーカスしていた為です。

そして現在、「新学期から学校に行く!」と突然言い始めました😄

ちょっとびっくりした私たち両親は「え???大丈夫なん?ちょっと行って帰って来るだけ?

一日居るつもり???」と思わず言ってしまいました(笑)

長男は、「行くからには1日居るよ」とあっさり・・・・

「はああーーーーー」(^◇^;)と私

 

どうしてこうなったかのお話をお題に乗っかって書いて行きますね。

 

2021年の初めはまた私はエイブラハムオンリーの人ではありませんでした。

ですので息子が学校にいけなくなった頃は、学校に行かないことを受け入れることは出来ませんでしたので、よく息子とも主人ともぶつかっていました。

 

エイブラハムの教えを完全にマスターしよう思い

瞑想を始めたのもちょうど不登校になるほんの少し前からです。

瞑想し自分のソースとの繋がりを強化し、気分のいい時間が増えて行きました。

そうするとだんだんと息子の話を冷静に聞けるようになり、学校に行っても行かなくても

良いんだ という事を腑に落としました。

いい意味で相手はコントロールできないんだ コントロールする事を諦める事が

出来たのです。

そして、主人はまだ世間的な枠の中にいて、学校は絶対派でした^^;

ですが、だんだんと私の影響を受けてか、自由になって来ました。

この間三ヶ月位です。

主人は瞑想もしてないし、エイブラハムなんて宗教かなにか?と思っています(笑)

 

家族一人がソースと繋がり気分よくしていると全員が自由になれるんだと

わかった瞬間でした。

 

その甲斐あって私は去年子供達を主人に任せ聖子ちゃんのコンサートやディナーショーまで

行けたのです。

これまでは、子供を置いて遊びに行く事を自分に許可していませんでした。

ですので私の2021中盤から、22年はエイブラハムオンリーな年で自由を手に入れた年でもあります。

 

それから、この一年半の間息子くんは何をしていたかと言いますと

甘い炭酸水片手にずっとゲームと動画を見て過ごしていました。

 

そしてジュースを止め、ゲーム、動画、映画を観ることをやめて行きました。

 

やめなさいと私も主人も一言も言っていません。

 

「飽きた」ところまで来たという感じです。

波動でいうと8番の退屈です。

【 エイブラハム 感情の22段階 】 1.喜び/智/溢れる活力/自由/愛/感謝 2.情熱 3.興奮/没頭/幸福感/やる気/切望 4.ポジティブな期待/信念 5.楽観 6.希望 7.満足 納得 現状肯定 8.退屈 9.悲観 10.フラストレーション/イライラ/我慢/短気/不足/焦り 11.圧迫感/戸惑い 12.落胆 13.疑念/不安 14.心配 15.自責/非難 16.挫折感/失望 17.怒り 18.復讐心 19.憎しみ/激怒/敵意 20.嫉妬 21.不安(身の危険)/罪の意識/無価値/自己卑下 22.恐怖/悲嘆/憂鬱/絶望/無能/無気力

エイブラハム 感情の22段階 - 輝いた愛に溢れる本当の自分を取り戻す方法 〜優しい魔法の解き方〜

 

ゲームをやって楽しんでいた時間

学校に行けない自分を悲観的に見る時間

これから僕は仕事できるのだろうか?の不安

死や病気への恐れ

いろんなことに飽きて暇な時間

 

様々な波動の中にいました。

 

動画や映画は無制限にしていたので(制限つけていても自分で外していました)

いろんなシーンの映画や動画を見ていたようです。

そして、学校にいけない人は将来✖️ みたいな動画を見て落ち込む

ようなこともありました(⌒-⌒; )

 

そして私はひたすら、「そう思っている人だけそうなる」

「あなたは大丈夫」

としか言えませんでした。

 

エイブラハムの教えもまったく信じることなく話を聞かないので

受け取れないところにいました。

 

それでも、私は息子が笑顔になるところを毎日想像していました。

小さなころは社交的だったのでその頃の写真を見たり

ノートに息子の良いところをたくさん書きました。

 

先にソースに繋がる事を覚えた側は、相手の良いところを引き出す事が出来ます。

時間はかかりますが、絶対に大丈夫だと確信していました。

 

学校に行けるようになる事を期待するのではなく

ただ外に出て友達とワイワイ出来る毎日

やりたいことに熱中して楽しむこと

 

それだけを期待しました。

 

そして、そして

 

去年の年末からさらに不安へのフォーカスが強くなりました💦

 

自分はこのままでいいのだろうか・・・・と不安になったようです。

 

そして一日中ネガティブ思考 妄想が始りました。

 

そしてそして、思考を止める方法を伝えました。

 

始めは聞く耳持たずでしたが、あまりに辛かったようで

ようやく聞き入れてくれるようになりました。

 

方法はいつも言っている事なんですが

 

深呼吸し自分の呼吸を数える

吸って1、2、3

吐いて1、2、3、4、5と

 

そして、換気扇の音や音楽に耳を傾ける

 

脳は二つ以上のことにフォーカス出来ないので

必死にこれをやってと言いました。

 

一緒にやってみたり

自分でやってみたりしたようです。

 

それからカタルシスアートと言って心のモヤモヤを出す効果のある

方法も試しました。

怒りに向かう方法です。

怒りより低い波動に入っている時は効果的です。

自己否定や罪悪感の中で悲しんでいる時です。

紙にボールペンでぐちゃぐちゃ書くだけですが、

1分ほど試しました。

あまり長くやると怒りのフォーカスが止まらなくなるので。

 

そして、なんと! 次の日!

学校に行く!修学旅行に行きたい!

といい始ました!

 

早ーーーーーーーい!

これまではなんだったん???と言うくらい早い展開で驚きです。

 

おそらくなんとなく学校に行って友達を話したいなという願望が

あったのだと思います。

そして、心配の波動よりも期待する波動

どうにかしたい!という願望へシフト出来たのでしょう。

 

強いネガティブな思考がくれば来るほど、強い願望がボルテックスにあるので

一旦強いネガティブを感じることは必要なことなのだと感じました。

 

病気になって始めてわかること

別れて始めて相手の存在の大きさに気がつく事ってありますよね。

そんな感じです。

 

そして急遽小さくなったシューズたちを買い

制服を直し

新学期の準備にかかりました。

子供の制服を直すという行為が楽しかったのも始めてです(^◇^;)

これまでは「あーめんどう」って思ってたので(笑)

 

息子は、以前は学校の物を見ると気分が悪くなっていたのに

今は平気になりました。

自分で靴紐を結んだり、制服を着てみたり

楽しそうです。

 

私たち大人は何十年もネガティブにフォーカスしているために

いくら瞑想しても一日でポジティブにはなれません。

しかし、やはり子供はフォーカス時間が大人より圧倒的に少ないので

回復も早いこと

 

でも、まだまだ息子君はネガティブに行きやすいので

学校は無理なくゆっくりと行ってもらおうと思います。

 

エイブラハムの教えをしていなかったら私も家族も

今だに怒りの渦の中で苦しんでいたと思います。

まるで息子のためにエイブラハムの教えに出会ったかのような体験でした。

 

人生って本当にベストなタイミングで展開されているんだなあと感じます。

 

長々と書きましたが、そんな2022年を過ごした私は

今年は喜びが拡大する年になりそうです。

 

そして「2023年にやりたいこと

現在進行中の本を書き上げることです。

出版するというよりも

自分のソースと一緒に書くという経験がしたい

ワクワクして降りてきた物を受け取り、文字にするっていうことを

してみたいという感じです。

 

それから家族でもっと幸せに笑って過ごしたいです。

 

収入も倍増してくれるといいなああ(笑)

 

 

長くなってすみません。

ここまで読んで頂いてありがとうございます。

 

皆さんは今年は何をやりたいですか?

どんな感情を感じたいですか?

ワクワク?嬉しさ?楽しさ?安心?

 

頭の中は自由です。思う存分思考で楽しんで下さい。

じっくりとワクワクしながら考えてみて下さい。

詳細にではなく、抽象的に考えることをお勧めします。

なんとなく、だったらいいなあ、よいね。気分がいいね

 

と思える思考を探して見てください。

また書きます。

 

ありがとうございました!

またね

 

靴さんたち  息子を頼むよ^^

 

 

未来の不安から来るよからぬ妄想

こんにちはtomoko.sinです。

明日から12月ですね。街はクリスマスモードになってきて

夜のイルミネーションがキレイです。

 

さっそく、今日のテーマは

「未来の不安から来るよからぬ妄想」です。

 

前回の記事は見えない存在への恐れや不安を書きましたが

今回は、現実問題への不安や恐れ 心配について書いてきます。

その悩みも同じ方法で解決出来ます。

 

近年YouTubeなどでいろんな情報が自由に流れていますね。

自分がどの感情のスケールにいるかで流れてくる情報も変わってきます。

 

いつも何かに怯えている場合は、余計に怯えるような情報

いつも不安だと不安を煽るような

いつも自分を否定していてたら、もっと自分はだめ人間なんだと思わせるような情報が

どんどん引き寄せられます。

 

自分が考えていることに勢いがつくと、どんなことでも証拠が現れます。

 

不登校の子どもたちや親御さんが、中卒では将来どうなるんだろうと

検索をかけるとします。

そうすると、いろんなネガティブな情報が入ってきます。

 

でも検索の仕方を、学歴がなくても成功できるとか学校は必要ないと

検索をかけると、本当に関係なく成功している人がたくさんいることがわかります。

 

ネット検索も望みか不安な方かを検索するかによって、表示される情報も変わります。

いろんな方がある事ないこと好き勝手に喋っていると思われますが

発信者にとっては本当の事なので、嘘では無いんです。

自分が出来ると思えばできる方向へ引っ張られるし

出来ない最悪だと感じれば、出来ない方へ引っ張られます。

 

全ては波動から出来ているこの世ですが、そのことをまだ受け入れられていない方々は

辛い状況から抜け出す方法が伝わりません。

 

ですが、周りの人が一人でも、引き寄せの法則を理解出来ている人がいれば

その方の波動をあげる事が出来ます。

 

このブログの読者さんはもうわかっていらっしゃると思いますので

波動が落ちている身近な方を元気付ける事が出来ます。

言葉は言わなくても、自分が気分をよくしている事で、相手も少しずつ上がっていけます。

 

次に、見たくない情報や誰かに何か言われてしまって落ちている本人さんの

場合について書いていきますね。

 

何かについて落ち込む事があると、ずっとそのことを考えてしまいます。

心配や恐れの

波動にいる場合は、その感情に勢いがついていますので

まだ起きてもいない未来の妄想が始まります。

彼と喧嘩をする

仕事で失敗をする

お金がなくなる

働き先がない・・・・・などなど

まだ今の時点で何も起きていないのに心配をしています。

そして本当に別れてしまったり、失業したりを引き寄せます。

 

過去に同じような経験があった場合も同じ不安がよぎります。

恋人に裏切られた経験のある人は、いつか別れが来ると妄想します。

これらは、波動がただ落ちているだけですので、時間をかけて思考を止めることで

解決しますので安心して下さい。

 

よからぬ妄想が始まったらすぐに頭を振って深呼吸して下さい。

そして、気を逸らす事が出来る状況の時はドラマを見たり、動物の写真を見たり

好きなものをみる様にして下さい。

言葉を連呼してもいいです。

まったく関係のない言葉。ペットの名前、好きなアーティストの名前

好きな食べ物、好きな本など 私はいちごが好きなので「いちご いちご いちご・・・・・」

とひたすら言います(笑)

頭の中の意識に喋らせない様にします。

 

誰かの悩みを聞く時も自分の波動が落ちない様にします。

スマホにキレイな写真を表示させておくなどです。

真剣に悩みを聞かなくてもいいです。

冷たいのでは?と思われるかもしれませんが(⌒-⌒; )

自分が同じ波動に落ちてしまうと救ってあげる事が出来ないのです。

 

そして、日常の解決法はここでもやはり瞑想が効果的です。

朝イチの瞑想、そして昼間はひたすら気を逸らす

夜寝る前も瞑想です。

 

安心の感情を感じる時間を増やします。

1分でも長くを目指して下さい。

一ヶ月するときっと気分のいい状態をキープ出来ています。

妄想する時間も減ります。

 

そうなったら、希望する未来の妄想をしてみて下さい。

 

希望する未来は詳細に描く必要は全くありません。

自分が笑っているところ

安心して空を見ているところ

誰かと楽しくしているところ

好きなアーティストと話しているところ

などなど

 

気分がよくなる妄想はどんどんして下さい

ニヤッとし始めたらもう大丈夫です。

 

妄想ごっこで楽しむ事ができれば、現実も楽しくなって来ます。

 

不安や恐れを波動にいる場合は、いろんな情報に翻弄されます。

誰かに頼りたくて宗教に入ることもありますし

ヒーリングに依存してしまう事もあります。

 

ですが、誰かに頼らなくでも自分ですべて解決出来ます。

自分の体は自分にしか充電出来ません。

 

瞑想することで十分に充電出来ますので、自分の力を信じて下さい。

 

瞑想に気を逸らす

好きなものを見る 食べる

深呼吸する

 

こまめにやってみて下さい。

 

ではでは今日もここまで読んで頂きましてありがとうございました!

 

私たちは生まれただけで価値があります。大成功なのです。

 

生まれてくれてありがとう

 

 

 

 

 

 

 

 

日常を丁寧に楽しくするこつ

こんにちは、tomoko.sinです。

また水墨画を初めてみようかなと思うこの頃です。

やりたいことがあっても直ぐにやめてしまう私です(⌒-⌒; )

やめてしまう理由は、思考にあります。

初めてどうするの?

仕事になるの?

下手だな

うまくいかない!

とだんだん怒り始め

そして絶望していくパターンです。

せっかくソースの導きで楽しく始められるはずが・・・・

エネルギーが空っぽになって辞めてしまう方多いと思います。

やはりこれは日頃からどれだけ楽しさにフォーカスしているのかにかかってきます。

 

今日のテーマは「日常を丁寧に楽しくするこつ」です。

 

この前から書道家の武田双雲さんのお話しを聞いています。

エイブラハムの教えを知っているのかはわかりませんが、

とっても通じるところがありまして、とてもお話しが面白いです。

双雲さんは親御さんに「おまえは天才だ!」と言われて育ったそうです。

ここからまず私とは違いますよ(⌒-⌒; )

私は親に褒められたことがありません。

そして、皆さんの中にも「あんたは天才!」と言い続けられた方も少ないかと思います。

どちらかといえば叱られて縛られて来た方が多いんじゃないかな。

ですので、やっぱり思考のパターンが子供の頃からかなり違いますので

楽しさにフォーカスすることも双雲さんは簡単だったと思います。

 

しかし、私のように叱られて育った方は、思考パターンがネガティブに傾いていますので

長年培ってきたパターンはひっくり返すには時間がかかります。

よく焦ってヒーリングを受けるとか、チャネラーさんにセッション受けると

直ぐに目覚めることが出来るのかと期待しますが、

実際は思考のパターンは一日では難しいです。

 

本当に少しずつ一滴ずつ思考のコップの水にポジティブさを入れていく作業が必要になります。

 

もっと詳しくお話しすると

双雲さんの思考のコップの水の割合を私の想像で描くと

ほぼ100%ポジティブ色をしていると思います。

何が起こっても笑いを取り入れる

そして、日常の小さなことにも感謝している

歯磨きやコンビニに行く時などなど

ドライヤーをあてるときも、敬意を払うそうです。

人に会う時や知らない人には、どれだけこの人をリスペクトできるか

世界で自分が一番この人をリスペクトしている人になる

という気持ちで接するそうです。

電車に乗っている時も周りのひとに、コンビニに行った時も店員さんやお客さんに。

ドアをバタンと閉めてしまった時は、そっと優しく閉め直すそうです。

びっくりしました。ドアにもリスペクトしていますね。

双雲さんはそれらを所作とお話ししていましたが、エイブラハムも同じようなことを言っています。

前回の記事の日常を気分よくすることに繋がります。

 

私はとっても大雑把で雑な人なんですが(笑)

カバンの中もぐちゃぐちゃでポケットの多いバックは鍵など探すことが大変なんです笑笑

 

掃除や片付けも適当です。

 

これは、きちんと片付けや掃除をしましょうというお話しでは無いんです。

どんなに片付けていない部屋でも、気分よくいられることが基本です。

ですが、一つ一つの動作を丁寧にしてみましょうと思うのです。

例えば、自分の体を洗う時

顔を洗うとき、泡を立てるのが面倒でついばばばーっと洗ってしまいますが

ゆっくりといっぱいの泡をつくってふんわりと優しく洗うのです。

もうやってる!という方素晴らしいです。

 

最近は、ふんわりゆっくり丁寧に洗うことを心がけています。

歯磨きもゆっくり

洗い物も焦らず

きちんとするという事ではなく、ゆっくりと丁寧に道具も自分も他人も扱うという感じです。

コップを置くときもそっと優しく

お皿を扱う時も

 

わかりますか?

 

ちょっといいところのお嬢様になった気分で、道具や自分を丁寧に扱うという感じです。

コーヒーカップは小指を立てるとか(笑)

 

私たちはとても急いでいます。

 

やりたくないことややるべきことの終わりを目指してしまっています。

焦りの波動にいます。

 

洗い物を始める 終わらせることが目的

歯磨きも

ドライヤーも

通勤も

仕事も

寝かしつけも

洗濯も

 

タスクをただこなし終わらせ就寝する

 

この作業の時間は終わらせる事が目的で、楽しんでいません。

楽しみは、その後ドラマを見たり、観戦したり、スポーツしたり・・・

焦りの波動にいる時は、友達と会う時の会話は愚痴だったり文句だったりしていると思います。

 

一日の大半がこの波動だと勿体無いと思うんです。

 

双雲さんの思考のコップが100%ポジティブだと

私の場合はもしかすると50%くらいかなと思います(⌒-⌒; )

エイブラハムの教えに出会う前は、100%ネガティブだったかもしれません・・・

だから大変でした💦文句ばっかり言っていました(笑)

 

せっかくなら、もっと楽しんでやりたいですよね。

 

その助けとなるのが音楽だったり、踊りだったり

ファンタジーだったりします。

 

洗い物をしながら頭の中で楽しいことを想像したり

歌いながら踊りながら掃除したり、洗濯物を干したり、

自分の体に敬意を払いながら丁寧に洗ったり

ドライヤーから魔法の風が出ていると想像してみたり

花に話しかけたり

蝶に挨拶したり

この世はファンタジーの世界だと思うと楽しくなって来ませんか?

側からみると変人かもしれません(笑)

でもいいんです。いい人ではなく変人を目指しましょう。

小さな子は、スパイごっこをしたり、魔法ごっこしたりしますよね。

 

いつも楽しんでいる人は疲れないんです。

ソースと繋がっているので。

お風呂でも大声で歌って楽しそうです。

大人はなんだかいそいそと出て、まだやる事あるーーーと絶望したりしますが

 

一瞬一瞬を丁寧にゆっくりと楽しむことを少しでもとりいれるといいなと思います。

 

そして、焦ってるなと思ったらプチ瞑想をして、心を整えてまた始めます。

これもつい急いでやってしまいがちですが、焦りの波動が強くなっているだけですので

ゆっくりと焦らず、一旦止まって深呼吸を心がけると

なんであんなに焦っていたのだろう・・・と感じる日が必ずやってきます。

 

焦りはイライラを呼び、イライラから強い怒りに変わります。

子供やパートナーにもイライラし、イライラすることを共鳴し始めると

子供たちや周りの人はいろんなことをやらかしてくれます。

そうなる前に深呼吸しましょう。

 

なんでもないところをスキップしてみるのもおすすめです。

家のなかでも(笑)

 

今日から私たちの住む世界は楽しいファンタジーの世界です。

まずは出来そうなところから、取り入れてみて下さい。

 

そうする事でだんだんと思考のコップの水がネガティブからポジティブ色に変わり始め

実際の現実も楽しくなってくると思います。

楽しいお誘いが来た

仕事が来た

夫婦が仲良くなれた

やりたいと思っていたことをやってみようかな

などなどです。

 

どうですか?ちょっとやってみようかなと思っていただけると嬉しいです。

 

では今日はこの辺でおしまいにします。

11月になりましたね。今日は紅葉がとても綺麗な所へ行きました。

 

移りゆく季節も楽しんで過ごしましょう。

 

本日もありがとうございました。

 

また書きます。またね!

 

水墨画練習中

 

 

 

 

 

 

何気ない日常を気分良く

こんにちは、tomoko.sinです。

最近寒くなって朝布団から出たくない季節になりました(笑)

私は、目覚ましがなったら直ぐに瞑想音楽をかけるようにしています。

そうでないと、寒いとか、起きたくないなどネガティブにフォーカスが始まるからです。

昔から朝が苦手なのです。

おそらくこれも「朝苦手」にフォーカスがかかっているためです。

わかっていますが(笑)やめられません(笑)

いつか朝スッキリ派になれましたーと報告することが夢です(笑)

 

今日のテーマは「何気ない日常を気分良く」です

 

以前もお話しした事があるのですが、私たちは生活する上で何気なく

小さな我慢をしていることが多いです。

その我慢を見ないように、無かったことのようにこなしがちなんですが

実は、この何気ない行為が小さな抵抗の積み重なりとなり

なんだか希望する現実へ方向転換してこない理由の一つになっています。

 

例えば・・・

洗い物

洗濯物

掃除

子供のお世話

仕事の仕方

移動時間

などなど

 

生きる上でやらないといけないものってありますよね

やりたくないものはやらないで済むものは、どんどん手放して下さい。

ですが、そうはいかない物だってあります。

 

食べることに関することが大半を占めていると思いますが

ちょっと見直していきましょう。

 

私たち人間は、真面目な生き物です。

特に日本人は真面目に真摯に取り組む人種かもしれません。

 

やらないといけないものに手を抜くことが苦手だと感じます。

これはおそらく、他人の目を強く気にして生きているからです。

 

完璧に仕事をする

完璧に子育てを

完璧に掃除を

完璧に食事を作る

誰かの見本になろうとする

 

おかず三品作る

成分を気にする

アレルギーにならないよう掃除を徹底する

などなど

 

綺麗に清潔にしすぎるところがあります。

 

この前ある動画を見ていて驚いた事があります。

韓国人、中国人、日本人の方々が話していたのですが

なんと中国と韓国はアレルギーの人がほとんどいないそうです。

 

日本よりも多そうなのに、いないの???と思いました。

 

おそらく日本は消毒し過ぎるからじゃないかな・・・と言っていましたが、

 

私もそうかも・・・と思ってしまいました。

 

免疫が綺麗にし過ぎることによって落ちている。

 

これはエイブラハムの教えに落とし込んでいくと

 

清潔にしなければ私たちの体は病気になる

綺麗に完璧にしなければ誰かに叱られる

子供は消毒してあげなければ病気になる弱い生き物だ

 

などなど、前提はが私たちの体は弱いなんですよね。

そして世間はバイキンだらけ・・・と

 

そうすると、綺麗にするのはいいですが、そうしなければ何か起こる

という思い込みをもっているので

ほんとうにアレルギーや病気を引き寄せます。

 

第二子以降は結構手を抜いているのに丈夫だったりしますよね。

 

うちも長男は風邪ばかり引いていましたが

下の子は熱はほとんど出した事がありません。

 

ですので、完璧に清潔にしていると思われている方は

ちょっと手を抜きましょう。

 

そして、洗濯物も本当に毎日しないといけないのか考えてみてください。

 

食事もうちは一品です(笑)

三品食べていた頃よりも皆健康です。

 

外側からの栄養よりも、内側から瞑想をして栄養補給する方が圧倒的に

健康的になります。

 

私の大好きな方、ラジオのパーソナリティーをされている方ですが、夜中にラーメンを毎日食べているそうです(^◇^;)

でもスリムで美しいです。

 

なかなかそこまで意識的に健康にフォーカスするのも難しいかもしれませんが

日頃ちょっと頑張りすぎているなと思う部分があれば

手を抜いてみて下さい。

 

雑にというわけではなく、毎日掃除をしているところ一日置きにしてみるとか

料理3品のところ2品にしてみるとかです。

 

なかなかそういう訳には・・・

と思われる方は、瞑想して波動を高めた後に考えて見て下さい。

掃除や料理が楽しくて趣味だっていう方はどんどんして下さい。

 

それから、行動の一つ一つを味わうことです。

 

よく仕事終わりに帰宅した後、冷蔵庫から冷たいビールを取り出して

缶を開け、ごくごく美味しそうに飲んでいる方多いですよね。

ビールの宣伝もそうですが、ビールを飲まない私が見ても美味しそうです。

真似して飲んでみますが・・・・です(笑)

 

そして、飲みおわると、はー〜ーーーーと息を吐きますよね😄

 

この行為はとてもとても味わっています。

 

こんなふうに、ビール以外でも味わってほしいんです。

 

コーヒーを飲むとき

いい匂いだな

コーヒーのカップがおしゃれだなとか

 

食事をする時も、食材に感謝しながら

 

ネガティブのフォーカスしている場合は、いらない所ばかり目につきます。

ここがああだったら、成分が、味が、盛り付けが・・・・・

 

自分がそうしているなっと思ったら、直ぐに切り替えて下さい。

 

食材に感謝しながら

飲み物を味わいながら

お風呂に入る時暖かいお湯に感謝しながら

暖かく包んでくれる衣類に感謝しながら

便利や車や電車に感謝しながら

美しい空や海を眺めなながら

ペットを撫でながらありがとうと・・・

移動時間にみる景色

 

そういった日常の何気ない部分を一つ一つ丁寧に味わい愛でることを

していくと、ありがたいなと思える現実が現れ始めます。

 

より健康的になった

金銭面で悩まなくなった

クーポンをもらった

株が上がってきた

贈り物をもらった

 

小さな嬉しい事がやってきます。

 

気がつかないことも多いので、瞑想を徹底し、日常に目を向けて見て下さい。

 

私たちは、大きな目標にしか価値がないと思いがちです。

ですが、小さな日常にこそ価値があります。

 

あなたの周りには、小さな幸せで溢れかえっています。

それを見つけて楽しんで見て下さい。

 

そして、見つかったら、ぜひノートに書き溜めてみて下さいね。

そうすると、感謝や楽しみへのフォーカスが強まります。

 

嫌なことは絶対に書いてはダメですよ(⌒-⌒; )

 

嫌なことのフォーカスを強めますので。

 

ではでは、本日はこの辺でおしまいにします。

 

ここまで読んで下さり感謝致します。

 

いつもありがとうございます。

 

ここのところ読者さんがどんどん増えていまして、嬉しいです。

 

ありがとう。

 

 

そういえば、また嬉しいことが、年末に松田聖子さんのディナーショーのチケットが取れました!初めてのディナーショー💓今からワクワクして楽しみ味わいます(笑)

 

では本当におわりにしますね(^。^)

 

ありがとう

 

またね!

陽だまりのハニーちゃん

 

 

 

 

何をやっても嬉しくないし、楽しくない時

こんにちはtomoko.sinです。

週一回は自分のためにお出かけするようにしています。

これまでは何か予定がないと出ていけないほど億劫でした^^;

なにをするのも面倒で日々こなさなければいけない物に追われて

終わったら休むということをしていました。

 

今日のテーマは「何をやっても嬉しくないし、楽しくない時」何が起きているのかです。

 

友達との予定も面倒で避けていた時期もある程、出かけることが億劫な時期がありました。

今もたまにあります。

ようやく、出かける楽しみが出てきましたので、週一回は1人で出かけるようにしています。

 

これは何がおきているかと言いますと、面倒にフォーカスがかかっている状態です。

面倒の波動は11番のイライラよりも下になります。

 

【 エイブラハム 感情の22段階 】 1.喜び/智/溢れる活力/自由/愛/感謝 2.情熱 3.興奮/没頭/幸福感/やる気/切望 4.ポジティブな期待/信念 5.楽観 6.希望 7.満足 納得 現状肯定 8.退屈 9.悲観 10.フラストレーション/イライラ/我慢/短気/不足/焦り 11.圧迫感/戸惑い 12.落胆 13.疑念/不安 14.心配 15.自責/非難 16.挫折感/失望 17.怒り 18.復讐心 19.憎しみ/激怒/敵意 20.嫉妬 21.不安(身の危険)/罪の意識/無価値/自己卑下 22.恐怖/悲嘆/憂鬱/絶望/無能/無気力

エイブラハム 感情の22段階 - 輝いた愛に溢れる本当の自分を取り戻す方法 〜優しい魔法の解き方〜

 

圧迫感です。あーーーもう面倒!! ですね(⌒-⌒; )

状況に圧迫されています。

 

面倒に勢いがついて何もかも面倒になっている状態です。

もうこれは子供の頃から勢いついている気がします(⌒-⌒; )

 

波動が低い状態なので、この状態で何か起きても感動しません(^◇^;)

小さなプレゼントを貰っても、何か褒められても、笑いのある番組をみても

しれっとしてしまいます。

 

何かにつけて、ネガティブなことが目につきます。

人や物事のネガティブな面しか目にはいりません。

 

常に不満を感じているので、やはり何かを求めます。

買い物をしてみたしてみたり、

恋人に依存してみたり

何か新しいことを始めてみたりしますが、

長続きしないし、買い物しても満たされることはありません。

恋人や家族とも喧嘩が続きます。

 

まったくいいことないんですよね(^◇^;)

 

でも長く抵抗していた分、ボルテックスは大きく広がりました。

 

解決法は、まずは瞑想で心を落ち着かせ、フォーカスを止めることです。

勢いついていた低い波動はすべてストップします。

睡眠する度にもストップされています。

そして、瞑想後は好きなこと、人、事、どんなふうに生きたいのかを想像してみます。

 

想像出来ない時や、想像して気分がよくならない場合は、瞑想だけで十分です。

 

面倒への勢いは結構強くで、一年くらいはかかるかもですが(^◇^;)

大丈夫です。ゆっくりやっていきましょう。

 

子供の頃に、親から仕事を言われたり、学校でいろんな行事や当番に慣れてきた私たちは

難なく嫌なことにも、こなすことが出来てしまいます。

自分の感情に無関心になっています。

ですが、体は正直で抵抗を繰り返しています。

抵抗の証として、頭痛や肩こり風邪ひき、病気に繋がります。

アレルギーも同じです。

 

あとテレビのニュースにも注意してください。

エイブラハムはネガティブな情報は、毒をチビチビ飲んでいることと同じと言います💦

 

抵抗してもいいことないので、これからの人生はなるべく肩力を抜いて

ゆったりとのんびり過ごしてみませんか?

 

瞑想はこれまでも勢いを取り除いてくれる最高のツールです。

お金かかりません😊

 

そして、瞑想を続けていくうちに何に面倒くさがっているのか気がつき始めます。

 

こんな些細なことにもめんどくさいって思っている・・・・と気が付きます。

プレゼントさえも(^◇^;)

私はよく、義母におかずを頂きますが、

お皿洗うと面倒とか、返すの面倒・・・・と思っていました(笑)

鬼嫁ですよ(笑)

せっかく作ってくれたのに・・・

一品増えてありがたいことなのに、

ありがとうの波動ではなく、、どちらかといえば迷惑な波動です(笑)

まったく・・・・わたしったら🤣

 

そして、子供がたくさんお手紙をくれます。

ママ大好き

ありがとうなどなど💓

 

なのに私ったら、ちっともありがたいと思っていない時期がありました。

 

親に手紙をくれるなんて、小さな頃しかありません。

こんなもん書かなくていいから片付けて!と思ったり(^◇^;)

 

悪い母です(^◇^;)

 

でもでも、ここで自分をあまり責めないで下さい。

きっと多くのお母さんが感じていたことだと思います。

 

今を楽しめていないお母さんたくさんいると思います。

 

子供の成長を楽しめないのも、面倒やイライラの波動に落ちているだけです。

 

瞑想して、元の自分に戻りましょう。

大丈夫なんです。

 

ボルテックスの中には

私たちは楽しんでいる

優しく子供に接している

遊んでいる

情熱的に何かに熱中している

優しいパートナーと暮らしている(今の恋人や旦那さんだったりします)

 

笑って楽しんでいる自分を想像して感じて見てください。

 

少しづつ、昨日より今日は優しい気持ちになれている。

昨日より今日の方が幸せを感じている。

昨日より今日の方が愛情を感じている。

昨日より今日の方が楽しい・・・

 

今の波動を整えることをやっていくと全てが解決されていきます。

飲んでいた薬もサプリも要らなくなります。

 

今の自分をありのまま受け入れて肯定してあげてください。

 

これまでよく頑張ったご自分を褒めて下さい

 

ありがとう私よく頑張った 偉かったねと・・・

 

 

ではでは今日はこのへんでおしまいにしますね。

 

ここまで読んで頂きましてありがとうございます。

 

いつもありがとう💓

 

また書きますね。

 

散歩中神々しい光に包まれて

 

 

 

 

ありのまま受け入れるとは?

こんにちは、tomoko.sinです。

ここのところすっかり涼しくなってきました。

半袖から長袖になっています。

ハニーのお散歩も涼しくて心地よいです。

皆さんの地域はどうですか?

 

今日のテーマは超難解な部分(⌒-⌒; )

「ありのまま受け入れる」です

新訳 引き寄せの法則 エイブラハムとの対話

こちらのパート4の部分について書いていきたいと思います。

 

この部分を理解するには、これまで語ってきた受け取りモードが

うまく出来ていることが大前提になります。

そうでないと、理解することが難しいのです。

 

過去記事も参考にしてね↓

tomoko-sin.hatenablog.com

 

tomoko-sin.hatenablog.com

 

「ありのまま受け入れる」とは

 

アナと雪の女王でも流行りましたが、この「ありのまま」という意味は

自分らしく、隠さずに、そのまま、変わらなくていい、だれにも理解してもらわなくてもいい・・・

そんなイメージを持っている方も多いと思いますが

エイブラハムの本に使われている意味は少し違います。

 

ありのままとは、ソースに繋がった状態で

今の自分、今の相手を受け入れることを言います。

相手が自分がどんな状態であろうとも、認めることです。

エルサのように、素のままの自分というよりも、怒っていようが、機嫌が悪かろうが

受け入れること、理解することです。

 

これが難解な部分なんですが(⌒-⌒; )

まずは自分をありのまま受け入れることを許可します。

これはなんとなくわかる方も多いと思いますが、

自分を受け入れることは、わりと出来ているかと思います。

 

どんな自分でも愛する、理解する、受け入れる そんな感じです。

自分が何もしてなかろうが、成功していなくても、成果をだしてなくてもです。

かわいいと思える状態をいいます。

 

そして、次に相手は、悪態をつく人であろうと、ムカつく人であろうと

ありのまま受け入れることです^^;

 

一見そんなこと無理!!って思いますよ。私も(笑)

 

でもそれが、出来てくるんです。だんだんと

がんばりましょう。

 

まずは、もし今目の前にムカつく人が、いる場合、それは全て過去の

自分が放った波動が帰ってきている状態になります。

今、この人は自分の波動の反映でしかないことを認めて下さい。

 

過去に、イライラしたりすることがあって、長い間そのことを考え続けた結果、後日また同じようなムカつく事が再生されている状態です。

 

感情の段階が怒りの17番以下です。

 

【 エイブラハム 感情の22段階 】 1.喜び/智/溢れる活力/自由/愛/感謝 2.情熱 3.興奮/没頭/幸福感/やる気/切望 4.ポジティブな期待/信念 5.楽観 6.希望 7.満足 納得 現状肯定 8.退屈 9.悲観 10.フラストレーション/イライラ/我慢/短気/不足/焦り 11.圧迫感/戸惑い 12.落胆 13.疑念/不安 14.心配 15.自責/非難 16.挫折感/失望 17.怒り 18.復讐心 19.憎しみ/激怒/敵意 20.嫉妬 21.不安(身の危険)/罪の意識/無価値/自己卑下 22.恐怖/悲嘆/憂鬱/絶望/無能/無気力

エイブラハム 感情の22段階 - 輝いた愛に溢れる本当の自分を取り戻す方法 〜優しい魔法の解き方〜

 

 

このことがわかってきたら、もうムカつくこと悲しいことを考え続けることを止めれば、次にはムカつくこと、人はやって来なくなります。

 

人は、今の瞬間ネガティブなことが起きた場合、起きている時間はほんの10分程度だとします。しかし、後からもやもやしている時間が長いことが多いですね。

事が起きた後になって、思い出してはムカッととする、悲しくなる。

この後から思い出す時間が長いのです。

ですから

ここで役に立つことは、気を逸らすことに尽きます。

瞑想したり、他のことで気を逸らし続けます。

 

そうやって、波動を整えていくと、人間関係がどんどんスムーズになっていきます。

 

次に、ムカついて言い返したい状態だったのが、「正したい」と思うようになります。

もっと言い方を変えたらいいのに

もっとこうしてほしい

私の考え方の方が効率がいいのに

助けてあげたい

可哀想だから何とかしなくては

 

これらは、コントロールしたい欲求と

そして、「この人は何か問題がある」が前提になっています。

 

感情の段階は心配の波動14番からイライラの10番にいます。

上記の17番より上がって来ました。

 

わかりますか?

 

このあたりの感情にいると、ありのままを受け入れることの

訓練を始めることが出来ます。

 

では、ありのまま受け入れるとはどうするのかを

解説していきます。

 

まずは、自分がソースに繋がった状態をキープします。

いつもいつもソースに繋がることを意識しておくといいです。

 

良い気分をキープすること、機嫌がいい状態です。

 

そして、気分の良い状態で相手のことを観察してみます。

俯瞰してみる感じです。

そして、相手側もソースの導きは絶対に存在していることを

思い出して下さい。

 

そうすると、相手の今の波動がどこにいるのかが見えてみます。

あーイライラしているんだな

なんか不足感でいっぱいだからこういう言い方しか出来ないんだな

でも一生懸命だな

もう少ししたら満足すること見つけられそうだな

洋服が可愛いな

でも良い仕事しているよね

責任感強いな・・・

自分がこの人のおせっかいしなくてもいいよね

などなど

 

一つでも、自分が満足できることを探していきます。

 

もし相手が全くの他人で、放っておける人の場合は放って置いて下さい。

 

問題視して言葉に出してしまうと、こちら側も問題の波動が

活性化されて、後日また同じような事情を引き寄せます。

 

可哀想な人、大変な人を増やしてしまうことになります。

 

捨て猫や捨て犬も、よく拾う人が居ますが、

かわいそうだから助けないと、捨てた人は最低だ!

と怒りの波動を出していると、また同じように可哀想な存在を増やしてしまいます。

 

つまり、捨てる人を増やします(⌒-⌒; ) びっくりですよね

 

そして、人間で言うと可哀想な人を増やします(⌒-⌒; )

てことは・・・・、人を傷つける人を増やします(^◇^;)

 

そして、自分がソースに繋がった状態でいると

その相手の方への声がけがどのようにしたらいいのか閃くことがあります。

 

この言葉なら受け入れてくれそうと思うものを閃きます。

 

その言葉をぜひ送ってあげて下さい。

 

相手側が受け入れモードになれない時は、なんとなく雰囲気でわかるとおもいます。

 

相手への優しいメッセージを届けることが出来る日がやってきます。

 

そして、身近な人の場合は、私たちがソースに繋がっている事で

相手にもいい影響を与えることが出来ます。

余計なお世話をしなくても、言葉を伝えなくても

放っている波動で受け止めてくれます。

 

その人が笑顔でいるところを想像します。

 

そうすると、いつも怒りまくっていた人が

いい人に見え始める日がやってきます。

 

家族関係がよくなってきた

子供が穏やかになってきた

上司が

パートナーが・・・

 

あなたの周りのひとが、どんどん穏やかになってきます。

 

決して他人のありのままを受け入れることは、我慢とは違います。

カルマとか、神様のお試しなどと思われている方も多いですが、

エイブラハムは一切言っていません。

現実は、すべて過去に自分が放った波動が帰って来ているだけです。

 

相手の言いたい放題、わがまま放題言わせておいて我慢しないといけないのでは?

 

と思われる方も多いかもしれませんが、

 

我慢していると感じている時は、私たちの波動は、10番、11番にいます。

 

そこから、すぐにソースに繋がることは難しいかもしれませんが

 

「いつどんな状態の時でも、私は、見たいものを見る、気分が良いものを選択する」

と決めておいて下さい。

 

そうすることで、巻き込まれた残念な日だった、と感じていた日常が変化し始めます。

 

意を決して「何があっても私は気分よく過ごす」と決めて下さい。

 

初めはまだ、エネルギーが混沌としているので、いろんな人が現れますが、

どんどんいなくなります。

 

私も、近所におせっかいなおじさんがいて(⌒-⌒; )

 

顔を合わすと何か注意されていました(笑)

 

しかし、見つけたと思ったら逃げるようになり(笑)

 

逃げられない時は、ニコッと挨拶(笑)

 

そして、今は全く見なくなりました。どこへいったんでしょう???と思いますが

 

そうやって、自分へ向かってくるネガティブな人も減ってきます。

 

他人の場合は特に、我慢するではなく、放っておく、逃げるです(笑)

 

逃げるが勝ちですよ😄

 

その人もソースの導きがあるので、ボルテックスには人との穏やかな調和が入っています。

 

今は、ソースからズレているだけだと思えるようになります。

 

必ず波動は整って来ることを信頼して、待ってあげる。そんな感じです。

 

お子さんやパートナーは特に、見守ってあげて下さい。

 

だいたいわかりましたでしょうか?

 

この部分は難解なので、また書いていきたいと思います。

 

どんな人も宇宙に愛されています。

 

一番大切なことは、何よりもあなたが機嫌が良いことです。

 

何があっても良い気分になることを選択出来ます。

 

頭の中は自由です。

 

ではでは、今日はこの辺でおしまいにします。

 

長くなりました。

 

ここまで読んで頂きましてありがとうございます♪

 

また書きますね。

 

ありがとう。またね❣️

 

製作中