輝いた愛に溢れる本当の自分を取り戻す方法 〜優しい魔法の解き方〜

迷子になりながらも本当の自分へ戻っていく過程を書いていきます

何も楽しくない いいことない そんな時はこうしよう

おはようございます😊

朝から失礼いたします tomoko.sinです。

 

今日も天気が良くて気持ちがいいです。

 

皆さんは

両手を高く上げてみるって事していますか?

万歳とか

 

やったーってことがあった時にしか普通しませんけど

 

意図的に手を挙げる行為をしてみる事をお勧めします😊

 

とってもテンションが上がります。

嬉しくなります(何もないのに笑)

 

小さな子供って

ほんの小さな事に大喜びして

手を上げて全身で喜びますね。

 

大人になると

だんだんやらなくなります。

エネルギーが少なくなってきて、それどころではないし、

たいして嬉しい事もないし、しないです。

 

しかも、喜ばしい事があっても、フーーーンってクールになっていませんか?

それがかっこいいみたいな

 

ガッツポーズするとか恥ずかしいとか^^;

 

私は、そうでした。

 

本当は一人フォローが増えただけでも嬉しいはずなのに

たったの一人で嬉しくない・・・・^^; みたいな

 

そして、だんだん、大きな事が起こらない限り

喜ばなくなります。

 そして、だんだん、何も喜ばなくなりました・・・チーーーーン

 

周りの人が、何でそんなに喜んでいるのか

何でそんなに楽しそうにおしゃべりできるのか

 

わからなくなりました。

 

不感症です(笑)

 

喜びも 悲しみも 何もない 不表情な私・・・・

 

外で感情を抑えているので、うちの中でイライラします。

 

子育てにおいても、子供のちょっとした成長が喜べない

自分に絶望する

 

そして、自己否定が起きる

 

現実に追われている感じがして、疲れる

 

楽しいことなんて 何もない( ;  ; ) って思い始める

 

そんなこと思ってたら、何もいいことなんて本当に起こらなくなります。

 

 

別の角度から見ると、小さな喜びはたくさんあったはずなんです。

 

風邪が治るとか

運動会頑張ったとか

漢字が書けたとか

仕事うまくいったとか

美味しいもの食べたとかね

 

 

 

ですので、喜びかたの練習をします☺️

 

小さなことでも、何も起きなくても

 

まずは手を上げて万歳してみてください。

 

 

えーーーーダルーーーとか思いましたか?(笑)

 

朝起きてすぐ 

 

子供たちとハイタッチするとかでもいいです。

 

無理やりにです。

 

やっぱりラジオ体操ってすごいなって思います。

 

朝から体を動かすって、心も元気が出るんだなと思います。

 

ラジオ体操はやらなけど(笑)

 

手を伸ばして、のびのびする

 

やったーってわざと言ってみることは

1日のうちに何度もやります。

 

誰もいないところでです。

 

とってもお勧めです。

 

やり続けることで、楽しくなってきます。

 

エネルギーが自分に戻ってきます。

 

そして、何がやりたいのか

どうしたいのか

リラックスして、深呼吸して

 

自問自答してみてください。

 

思わぬ嬉しいお知らせがあったり

 

お誘いがあったりしますよ。

 

今日1日どんな感情ですごしたいですか?

 

私は、今日は出かける予定はないので

うちで、のんびりゆったりして

ワクワクして仕事しますよ^^

 

ではでは 一緒に両手を上げてーーーー(笑)

 

みなさんにバンザーーーイ!!!!💖

 

ありがとう^^大好き💕