おはようございます😊
朝から失礼いたします tomoko.sinです。
今日も天気が良くて気持ちがいいです。
皆さんは
両手を高く上げてみるって事していますか？
万歳とか
やったーってことがあった時にしか普通しませんけど
意図的に手を挙げる行為をしてみる事をお勧めします😊
とってもテンションが上がります。
嬉しくなります（何もないのに笑）
小さな子供って
ほんの小さな事に大喜びして
手を上げて全身で喜びますね。
大人になると
だんだんやらなくなります。
エネルギーが少なくなってきて、それどころではないし、
たいして嬉しい事もないし、しないです。
しかも、喜ばしい事があっても、フーーーンってクールになっていませんか？
それがかっこいいみたいな
ガッツポーズするとか恥ずかしいとか^^;
私は、そうでした。
本当は一人フォローが増えただけでも嬉しいはずなのに
たったの一人で嬉しくない・・・・^^; みたいな
そして、だんだん、大きな事が起こらない限り
喜ばなくなります。
そして、だんだん、何も喜ばなくなりました・・・チーーーーン
周りの人が、何でそんなに喜んでいるのか
何でそんなに楽しそうにおしゃべりできるのか
わからなくなりました。
不感症です（笑）
喜びも 悲しみも 何もない 不表情な私・・・・
外で感情を抑えているので、うちの中でイライラします。
子育てにおいても、子供のちょっとした成長が喜べない
自分に絶望する
そして、自己否定が起きる
現実に追われている感じがして、疲れる
楽しいことなんて 何もない（ ; ; ） って思い始める
そんなこと思ってたら、何もいいことなんて本当に起こらなくなります。
別の角度から見ると、小さな喜びはたくさんあったはずなんです。
風邪が治るとか
運動会頑張ったとか
漢字が書けたとか
仕事うまくいったとか
美味しいもの食べたとかね
ですので、喜びかたの練習をします☺️
小さなことでも、何も起きなくても
まずは手を上げて万歳してみてください。
えーーーーダルーーーとか思いましたか？（笑）
朝起きてすぐ
子供たちとハイタッチするとかでもいいです。
無理やりにです。
やっぱりラジオ体操ってすごいなって思います。
朝から体を動かすって、心も元気が出るんだなと思います。
ラジオ体操はやらなけど（笑）
手を伸ばして、のびのびする
やったーってわざと言ってみることは
1日のうちに何度もやります。
誰もいないところでです。
とってもお勧めです。
やり続けることで、楽しくなってきます。
エネルギーが自分に戻ってきます。
そして、何がやりたいのか
どうしたいのか
リラックスして、深呼吸して
自問自答してみてください。
思わぬ嬉しいお知らせがあったり
お誘いがあったりしますよ。
今日1日どんな感情ですごしたいですか？
私は、今日は出かける予定はないので
うちで、のんびりゆったりして
ワクワクして仕事しますよ^^
ではでは 一緒に両手を上げてーーーー（笑）
みなさんにバンザーーーイ！！！！💖
ありがとう＾＾大好き💕
