こんにちは、tomoko.sinです。
今日の朝のルーティーンを書いてみたくなりました。
とてもいい朝でしたので^^
朝だいたい５時ごろ一回目覚め 二度寝します（笑）
６時すぎに目覚ましが鳴り、うとうとしながら瞑想します。
寝ているのだか 瞑想しているのかよくわからない状態ですが
余計な思考は止まっています。
瞑想する余裕がない時は、どんな感情を感じたいかだけにフォーカスします。
私はいつも 「嬉しいな 豊かだな 可愛いな 楽しいな 」を繰り返します。
言葉だけではなく 嬉しいことを想像したりします。
実際にニヤニヤしてきたところで終了です。
絶対にこれだけは朝やって起きます。
その後起床し、スムーズに娘と主人は出かけて行き。
お兄ちゃんは 不登校のままで すやすやと寝ています(^^;;
一人になったリビングで また本格的に２０分瞑想します。
２０分間ずっと思考は止まったままではありませんよ(^^;;
トータルしても５分くらいかもしれません。
ごちゃごちゃ思考が来た 戻るを繰り返します。
そして、ふとサンドイッチが食べたくなり パン屋さんへ行くことに
普段だと、面倒なので 我慢して あるもので済ましがちですが
自分のために出かけました^^
自分のためだけに 自分のものを買いにいくってとてもいい気分だなあと思いました。
歩いてるお年寄りにも愛を送るイメージをし、
波動は感謝の波動を保ったまま、出かけることができました。
そして、海を見ながら 買ったものを頂く💕
なんでもない日常が本当に豊かに思えています。
瞑想の効果は本当にすごいです。
絶対毎日瞑想してみてください。
そして、息子に大好物の明太子パンも買い 喜んでくれました。
帰ってきて、ずっとエイブラハムの音源やユーチューブを聞き
お昼寝（笑）
のんびりすぎますか？
そうなんです。のんびりでいいんです^^
お昼寝した後に、電話がなりました。
この前に犬の保護センターに行って気になるワンチャンを登録していたのですが
「ワンチャンを迎える事が決定しました」と ご連絡をいただきました^^^^^^^
嬉しかったー💕 すぐに息子にも伝えて やっターーーーーと
飛んで喜んでいました。
野犬で山をウロウロしていたところを保護されたそうで、人に飼われていたかどうかは
不明。推定５さいの女の子です。
とても綺麗でふわふわしていて白いワンチャン。
ペットとは違い 野生動物なので どう接していくかは 探りながらかなと思っています。
お兄ちゃんの心も癒されて 前向きになってくれる事を信じて
家族みんなで迎え入れ 大事に育てていこうと思います。
時々 このブログにも登場すると思いますので
どうぞよろしくお願いします。
まだまだお散歩の練習や 家庭訪問など
ペットショップで買うとは違って 簡単ではないようで
頑張りたいと思います＾＾
では本日の希望日記
企画がまとまってきて形になってきた
ハニーちゃん（迎えるワンチャン）が喜んでくれている
尻尾を振って嬉しそう
お兄ちゃんも嬉しくて笑っている
娘も笑っている
主人もいろいろ観念して笑っている
いつも読んでいただきありがとうございます。
嬉しいです。
ありがとう✨
