いい気分になれるカテゴリーを探す

こんにちは、tomoko.sinです。

今日は晴れてとてもいい気分です😊

今の気持ちでいい気分になれる部分をいつも探しています。

今日のテーマは「いい気分になれるカテゴリーを探す」です。

人の人生は一度にだいたい5〜7項目くらい抱えて生きています。

家族関係

パートナーシップ

子育て

ペット

仕事

お金

趣味

などなど

この中で人はいつも悩める部分にフォーカスする癖がついています。

しかし、悩めば悩むほどに解決策は見つかりませんし

悩むことで波動が落ちますので、またその波動が宇宙に録音され

後日、現実として再生されます。

ですので、人生のカテゴリーの中でうまくいっている部分を探し

そこに焦点を当てるようにします。

そうすることで、うまくいかなかった部分も一緒に波動が引き上げられ

いつの間にか気にならなくなり、解決されるという仕組みになってきます。

例えば、パートナーシップはいつもうまくいかない

よく喧嘩をする　口を聞きたくない　暴力的になる場合

お子さんとの関係がうまくいっていたりいます

その場合は、お子さんの可愛い部分にフォーカスを当て

子供可愛い　可愛いと頭の中でいい続け、いい気分を長く保てるようにします。

親との関係は悪いけど、夫婦関係は良好とか

ペットは無条件にいつも可愛い

子供はいつも可愛い

仕事はうまくいっている

贅沢はできないけどお金には困っていない

健康である

趣味をしている時　歌を歌っている時　絵を描いている時　運動している時

などなど

人はうまくいっていて　問題ない部分が必ずあると思います。

住む家がある、携帯がある　暖かい布団があるも　そうです。

当たり前にあるものに感謝する感じでもいいです

水が出ている　暖房が暖かい　テレビがある

ほとんどの人は、ない部分に焦点を当てて、どうにか解決しようとします。

どうしよう　どうしようと　解決法を検索したり　焦ったり

14秒以上心配ごとにフォーカスすると　どんどん活性化し　現実化が始まります。

心配事が頭の中でぐるぐるしてきたら、一旦瞑想し、深呼吸し

気分が良くなる部分を探してください。

気分が良くなる部分に焦点を当て始めると、どんどん体の力が抜けてきて

「心配だけど、今は考えるのやめとこ」　となってきます。

初めは心配事を抱えながらいい気分を探すの繰り返しです。

だんだんと、心配事から解放され　いい気分を保てる時間が増えてきます。

いい気分を保っているのに、ここの部分はいつも解決されないと言う日もあるでしょう

しかし、だんだんと変わってきます。

いつまでも変わらない部分は、無意識に心配している可能性があります。

私の場合、パソコンのトラブルが夏から続きました💦

ネットが開かない　ブログが書けない　アプリがうまく入らない

発端は、息子にあるアプリを入れてくれと頼まれ、うまくいかないことがありました。

そして、私は異常に何時間も出来ない！なぜだ！にフォーカスがかかり

解決法を検索しまくりました（笑）

わかっているのにやってしまいました（笑）

そして、この前も重複でブログが投稿されるなどの　なんで？・・と言うことが

起きましたね(^◇^;)

このように、問題を検索することが癖になっているので、「絶対自分で解決してやる」と

躍起になります。

でも今回はブログに関して、途中で気がついたので、すぐに、はてなさんに連絡しました。

わかっている人に素直に聞くと言うことをしました。

これまでの私は、絶対に問い合わせたり　人に聞いたりしませんでした。

でも、解決法が早い方法を探し、素直に委ねることをすると　波動を保つことができます。

仕事などで、解決しないといけないことも出てくるかと思いますが、

それは、これまでの波動が再生されているためです。

焦らず、深呼吸しながら一番早い解決法を探してみてください。

焦っているな　トイレで深呼吸しよう

可愛いペットのことを考えよう　と気分をよくしていきます。

そうすることで、いつもトラブルを抱えている部分も　だんだんとスムーズになってきます。

瞑想することで一旦波動が上がり、いい解決法が思いついたりします。

焦らず　ゆっくり　問題ない　大丈夫　大丈夫と落ち着かせてください。

私は今でもキーボードの動きが変な感じです（笑）

一旦ブログを書くのをやめて　解決法を探したいところですが

無視しています（笑）焦点を当てないようにスルーです。

そして、後でリセットを掛けようと思っています。

人も物も　リセットが必要です。瞑想がリセットの役割をしてくれます。

再起動して思考のプログラミングを初期に戻す役割をしてくれます。

睡眠が初期設定で　瞑想が再起動のような感じです。

お昼寝と瞑想の組み合わせは最高のツールです。

是非是非日常に取り入れてくださいね。

絵を描くとき、いい気分になれます

ではでは今日はこの辺で

一緒にリセットしましょう。

ありがとうございました。

では　またね！

子育てにイライラする

こんにちは、tomoko.sinです。

今日は子育てについて書いていきます。

子育てをしていると、どうしてもイライラすることが多くなるかと思います。

思った通りにならないことが多くの理由ですね。

離乳食を食べてくれない

喜んでくれない

服をせっかく選んであげたのに来てくれない

ご飯を時間内に食べてくれない

朝起きない

支度が遅いなどなど

イライラすることを挙げ始めるとキリがないです。

そして、出来ないことにフォーカスがかかり　余計に膨らんでいきます。

学校に遅刻するも　宿題をしないのも　子供たちの問題になります。

私たち親は、先生に迷惑をかけないように　周りの人にいい子に育てていると思われたい

将来お金に困らないようにしてあげたい

そんな想いが子供たちにありますので、厳しくしてしまいますね。

しかし、本当は親である私たちは、安全な家庭環境を提供するだけでいいのだと思います。

勉強しなくても他に得意なことがあります。

遅刻してしまった時に子供がどう判断するのか　決める権利があります。

子供にもインナービーイングがありハイヤーセルフの導きがあります。

ハイヤーセルフの導きと、親である大人の導きが同じならば、それで問題ないですが

多くの場合違っています。

こんな子になってほしいと願ってしまいますが、本当は子供たちは違う方向を向いているかもしれません。

常識的な人にと思い　挨拶や礼儀を叩き込む

親や大人の言うことに素直に聞く子に

私の親世代の人は特に厳しかったと思います。

厳しく親にしつけをされた親に育てられました。

当時の常識と現代の常識は違います。

時代はどんどん変化し、進化しているのに子育ては昔より

厳しくなっている気がします。

習い事だらけで、子供の自由な時間がありません。

ガチガチに予定を組まれた子供が大人になった時

ソースとの繋がりが遠くなり

本当にやりたいこと　好きなことがわからなくなります。

子供が生まれた時は、元気でいてくれればそれでいい　と

ほとんどのお母さん　お父さんは思ったと思います。

小さな頃は、笑っただけで嬉しかったですよね

手を握ってくれた

しゃべった

ハイハイした

歩いた

食べた

好きっていってくれた

そんな些細なことで喜んでいたのに

だんだんと子供に対して厳しくなって来ます。

理由は、だんだんと出来ないことにフォーカスをかけてしまうからです。

大人が決めた決め事に、子供がついていけないため、出来ない！と感じます。

もし、今の子育てが辛い　いつもイライラすると感じている時は

子供たちの出来ること　得意なこと　可愛いところにフォーカスしてください

お喋りが上手

歌が好き

絵が好き

ゲームが好き

動画が好き

笑ったり　笑顔になったりすることはどんな時か、を見てあげて

笑顔になっているならば、時間制限をせずに　好きなだけさせてあげてください

楽しそうにしている時はソースと繋がっています。

最初はかなり抵抗があると思います。

いろんな思い込みがあるため、いきなりは難しいかもしれませんので

1時間動画やゲームを今許可しているのであれば、倍の時間にしてあげるなど

いろんな制限を緩めてみてください。

楽しいことをしている時に、目が悪くなるよ　病気になるよ

と言ってしまいたいと思いますが

我慢してください(^◇^;)

目が悪くなる　病気になると言う思い込みを植え付けてしまうと

罪悪感を抱えながらゲームなどをすることになります。

罪悪感が大きくなると　抵抗が大きくなり病気になります。

大人の方も、心配の波動をいつも出していると　心配事は

現実化されます。

何度も書いていますが、思い込みが現実化します。

小学低学年までは、子供は親のために一生懸命いい子でいようとしますが

だんだんと自分とのギャップに苦しみ　抵抗し始めます

それが激しい反抗期となります。

子供たちは本来ソースとの繋がりが大人より強いため

従順にはなれません。

そこで押さえつけて無理矢理親の意見を押し付けることを

私もされて育ちました(⌒-⌒; )

ですから　なおさら自分の子供には　ソースの導きに沿うような生き方をしてほしいと思っています。

自分の子供の人生でさえ親がコントロールすることは出来ません。

子供の夢　やりたいことを応援できる環境を作ってあげることが

親も子供も豊かに　幸せになれるのではないかと思います。

本当に少しずつ自由になっていきます。

だんだんと幸福感が増えてきます。

いろんなことを諦めると自由になります。

ダメなことにフォーカスすると、ダメなところを大きくしてしまいます。

できること　得意なところ　可愛いところにフォーカスし始めると

朝起きなかったのに　自主的に起き始めたり

素早く支度したり　自主的にお手伝いしてくれたり

不思議な現象が起きてきます。

出来ることにフォーカスをかけているので

出来ることがどんどん増えてきます。

「もうどうでもいいやっ」と思い始めたら　どんどん変わってきます。

ぎゅっと握り締めていたハンドルを離し　風任せに走らせるヨットのような感じです。

これまでは風に逆らった生き方を私たちは学んできました。

誰かに見られているような

怯えているような

恐れているような生き方です

でもこれからは、もっと自由になってみませんか？

子供たちの未来を心配して計画するのではなく

今の子供たちの楽しそうなところをみてあげてください

エイブラハムのお話を少しシェアしますね

サドベリースクール（カリキュラムのない学校）に通っている男の子のお話です。

いつもその男の子は校内にある池で釣りばかりしていました。

親御さんはとても心配して、この子は大丈夫なんだろうかと先生にいつも相談していたそうです。でも先生たちは、男の子の好きなように何年も見守っていました。

そして、数年たった時、突然コンピュータに興味を持ち始め、プログラミングの勉強を始めたそうです。そして、大人になったその男の子は　会社を立ち上げ　大成功しました。

このお話を聞くと、ちょっとホッとしませんか？

本当に好きなことだけやらせて大丈夫なんだろうか？と心配になりますね。

でも、このお話を聞くと　自由な時間を増やしてみようと思いました。

自分も、子供たちも自由な時間を今よりも増やし　ソースとの繋がりを楽しんでみてください。

瞑想し、エネルギーを高め、楽しいこと　やりたいこと　安心できる空間で

過ごしてくださいね。

最後にどうしても子供にイライラする時は

小さかった頃の写真を眺めるといいですよ。

ただ可愛い💓と感じてみてください。

では今日はこの辺で

最後まで読んでくださりありがとうございます。

またね！

子供たちの最高に可愛い頃を思い出して

小さな脅迫からの解放

こんにちは、tomoko.sinです。

広島は雨が降っています☔️

今日はつい言ってしまう言葉　小さな脅迫(⌒-⌒; )でス

「○○しなければ　こうなるよ」

小さな脅迫からの解放について書きますね。

私たちは無意識に使っていますね。

子育て中も　仕事中も　日常会話でも

早くしないと遅刻するよ　怒られるよ　

ちゃんと食べないと　大きくならないよ

間違えると大変なことになるよ

気をつけないと事故に遭うよ

綺麗にしておかないと邪気が入るよ

・・・・・

毎日どれだけ自分が使っているのか　言われているのか考えたことが

ないと思います(⌒-⌒; )

これらは全て小さな脅迫ですね

脅迫して人を動かそうとする言葉です。

子供を育てる時も　とてもよく使います

もうこの言葉から自分を解放してあげましょう。

食べないと大きくならないよ　病気になるよ

と私も使ったことありますし💦

親からも散々言われました。

不足や焦りのチャンネルにいる時に使っています。

言葉使いに少しずつ気をつけていく方法がいいかと思います。

食べ物では

エイブラハムの言葉で言うと「food is my friend」

食べ物は友達だそうです。

今多くの人にとって、特にジャンクフードや添加物の多い食べ物は敵ですね。

敵という思考だと　周りの人まで敵に見えていると思います。

どんな食べものでも、ありがたくいただくという思考でいただくといいと思います。

以前にも書きましたが、現実的に見えているものはそんなに重要ではなく

思考が現実化します。

どんな食べ物でもありがたい、美味しいという思考だと　ありがたいという現実が

やってきます。

○○しないと　やばい　だめだ　と思っていると

そういう現実がやってきます。

やばい　大変だ　どうしよう？？？？　という現実です。

何があろうと大丈夫　ゆっくりでいい　遅刻したって大丈夫

休んだって大丈夫　肩の力を抜いてください

一気に変える事はできないので、少しずつ変えていきます。

自分が楽な思考を探します。

焦っている時は、大丈夫　大丈夫と自分に言い聞かせ深呼吸します。

子供に対して怒っている時も、何があっても生きているだけで幸せですよね

授かった時の幸せを思い出してください。

生まれた時の感動を思い出してください。

子供は勝手に育ちます。自由にしてあげたほうが自分のことがわかる子供になります。

大人があれこれ邪魔をして、子供のソースエナジーとの繋がりを弱くしてしまいます。

誰かに対して　自分に対して怒る時　イライラしている時　焦っている時　

ネガティブな感情を抱く時

ハイヤーセルフ　ソース　本来の自分と離れているというサインです。

まずは自分を瞑想で整えて朝スタートすると　なかなか起きてこない子供たちが

自然に起きてくるようになります。

支度も素早くなります。

ご飯を食べるスピードも早くなってきます。

周りがどんどん変わってきて、イライラすることが少なくなります。

ですが、全くゼロにはなりません。

ネガティブな感情を抱くことで　私たちの波動の現実　ボルテックスは広がっているからです。

イライラするに対して、ボルテックスに自動的に、穏やかに暮らしたいという希望の現実が

入ります。

悔しい嫉妬するに対して、ボルテックスに自動で　成功した自分が入ります。

ネガティブな感情は　いらないものではなく　本来の自分の希望を教えてくれる大切な感情です。

瞑想を続けていくことで　受け取りモードになり

本来本当になりたい自分に近づいていきます。

周りがどんどん変わってきます。

今いる環境　現実がゆったりして来て、幸福感が増していきます。

何でもいい　どうでもいい　存在しているだけで幸せだと　気がついてきます。

何があっても　あなたは大丈夫

そう言えるお母さんに私はなりたい（笑）

どきどき鬼になりますよ（笑）

でもそれでいいんです。

またボルテックスが大きくなったので。

ガミガミ怒ってしまうお母さんでもいいんです。

ボルテックスには、優しいお母さんが入っています。

人に対してあれこれ思うことたくさんありますが

一番大切なのは　自分の波動です。

いい気分をなるべく長くキープできるよう

瞑想しましょう。

寝転んでも　座っても　気軽にできます。

完璧な瞑想を目指さないでください。

深呼吸を数回するだけでも効果があります。

そして、ボルテックスに入っている　希望の現実を受け取りましょう。

では今日はこの辺で

ここまで読んでいただいてありがとうございます。

また書きますね。

今日を楽しんで⭐️

人生の名監督になろう〜子育て編です〜

こんにちは、tomoko.sinです。

今日は、とても暖かい朝です。

皆さんの地域はどうですか？

今日は何をして楽しみますか？

今日のテーマは、この前の記事の続きを書きますね。

人生の名監督になろう〜子育て編です〜

子供が生まれた瞬間は、ほとんどのお母さん　お父さんは、こんなに幸せな瞬間はない

と思われたのではないでしょうか？

私も、子供が2人います。

1人めの子は男の子で39歳の時に産みました。

2人めは女の子で43歳で産みました。

2人とも高齢出産です^^;

当時は、子供が欲しくてたまらなくて、漢方などを飲みながら

体を子供が産める状態にしたりと奮闘しました。

そして、待望の赤ちゃん授かった！と思ったら流産した経験もあります。

絶望に落とされ、主人ともギクシャクしていた時期は、本当に辛かったです。

ですが、そんなことも乗り越えて生まれた子供たち、こんな私でも

お母さんになれた、ありがとう神様！って当時は思っていました。

しかし、だんだん子育てが辛くなり

体もしんどくて、また主人とも義母とも関係がグダグタに・・・・💦

あんなに感謝していた時期から、一気に奈落に落ちた理由は

現実に起きている子育ての大変さにフォーカスしていたからです。

子供が寝ている休息時間も、残された家事をこなすという激務。

夜中は授乳に起きる。長時間寝ることが出来ません（ ;  ; ）

大変だー　もう無理ー　疲れたー　旦那はよー帰って来い！などなど

思考していますよ💦

ですので、ずっと大変が繰り返され、子供の可愛いところを見ていません。

そうなると、大きくなる子供に可愛いと思いなくなったり

イヤイヤ期がますます大変に感じはじめます。

反抗的で憎たらしい　寝る時だけは可愛い　ご飯も食べてくれない

泣き止まない　かまってほしいと泣きつく

そして、お母さんは疲れはて、イライラが止まりませんね。

フォーカス先が違ってくるだけで、毎日同じことは起きてきても

楽しく楽しく過ごせるようになります。

忙しい時期だけども、やらないといけないことはそんなに多くありません。

テレビなどの情報から、いいお母さんにならなけでば、理想の妻とは

子供の安全を考えた掃除は、食事は。。。などなど

完璧に家の中も整えようとします。

まずは、完璧にこなそうとすることをやめましょう。

掃除は毎日しなくていい

離乳食はベビーフードでいい

食事は買ってきてもらう

宅配に頼む

公園に毎日連れていかなくていい

お昼寝していい

自分に優しく　優しく　楽にできることを工夫してください

子供にとって一番悪影響なことは、大人のネガティブな思考です。

イライラしている親を見ると、真似します。

そして、駄々をこねはじめます。

親は、イヤイヤ期が始まったーーーと嫌気がさします。

余計にイライラします。

子供たちの方が波動が高いので、本当は

大人が子供の真似をすればいいのですが、いろんな心配を抱えている大人は

そうもいきませんね。

子供たちは、もっと遊んでいいよ、部屋片付けなくっていいよ　あそぼ　

ということを教えてくれています。

自分に優しく楽な家事や育児を工夫し

子供の可愛いところにフォーカスします。

いつでも生まれたての赤ちゃんのように＾＾

宇宙目線で見ると大人も子供もみんな生まれたての赤ちゃんです。

そんなことで怒っちゃって可愛い

散らかして可愛い

掃除しなくたって可愛い

ご飯適当に食べても可愛い

お昼寝している姿が可愛い

私たちのハイヤーセルフも、私たちのことを可愛いとしか思っていません。

そんなに頑張らなくってもいいんだよ　と言っています。

近所の人に迷惑にならないように

人の目を気にしているお母さんも多いですね。

ママ友との付き合いも適当でいいですよ。

自分に優しくなったら、子供にも家族にも優しくできるようになります。

完璧などありません。

それから、子供が成長してくると、いろんな面で心配事が増えてきますね

勉強のこと、ゲームばかりしている、目が悪くなるかも、反抗的、お菓子ばかり食べる

その心配事にフォーカスするのではなく

子供のいいところをみてあげて下さい。

心配事にフォーカスすると、その心配ごとを拡大させてしまいます。

ますます出来ない部分を引き出します。

そんなことをしていてはダメ人間になるぞ！と言えば

子供はその言葉を信じてしまい、自己否定に陥り、得意なことがなんなのか

わからない大人になります。

いろんな情報が溢れていますので、あまりネットやテレビからの情報は取らないようにしてください。

うちの長男は、ガンプラを作りカスタマイズすることが得意です。

以前は、いろんなことを心配して余計なことをたくさん言ってしまいましたよ

私も💦

しかし、今は、長男のいいところ、可愛いところ、自分の望みに忠実なところ

器用なところにフォーカスしています。

そうすると、だんだんと変わってきます。

反抗的だった子が、前みたいによく笑うようになりました。

学校にもほとんど行っていませんが、元気で生きてくれているだけで

私は幸せと思えるようになりました。

今自分が得意なこと、好きなことをちゃんと知っている長男は

大人になって、得意なことをして豊かに生活できるようになると信じています。

子供たちは、ちゃんと自分のハイヤーセルフ　ボルテックスを持っています。

希望する現実をちゃんとわかっています。

大人があれこれ邪魔をしなければ、最短で希望の現実を作ることが出来ます。

今の子供たちをみて、将来の起きていないネガティブな心配をするのではなく

笑顔で豊かに生活をできている子供たちを想像してください。

近くにいる親が、そんな風に見れると、子供のいいところを引き出すことが出来ます。

いいところを引き出すことができる名監督として、みてあげてください。

時々ブレたら瞑想ですよ😄

今からまた瞑想しようかな（笑）

今日はこの辺で終わりにしますね。

ここまで読んでいただいてありがとうございました＾＾

またね〜

ありがとう💓

私の言うことを聞きなさい？！〜コントロールからの解放〜

こんにちは、tomoko.sinです。

９月も後半になってきましたね。

本当に１日があっという間です。

最近は韓国ドラマにはまっていて

「花郎ーファラン」

「相続者たち」

「キング」

「トッケビ」

「青い海の伝説」

「サイコでも大丈夫」などなど

見まくっています（笑）

この中でも

サイコでも大丈夫

花郎

青い海の伝説

が面白かったです。

ファンタジーの要素が入っていて泥泥したものだけでなく

美しい衣装や人にフォーカスできてよかったです。

ドラマの中で感じること

人はコントロール欲に苦しんでいるということが書かれています。

と私が感じるだけですが、

お金があって地位のある人たちは、下の階級の人をコントロールしようとし苦しい

その地位ある人の子供たちも　親のコントロールに苦しみもがいています。

貧困層の方は、お金持ちの駒になるしかないと絶望し、コントロールされて生きるしかないと

諦めています。

本当の自分の欲や希望は無視をして、ただ現実を過ぎるのを待っている。

そのコントロールされている子供達や貧困層の方の中でも、こんなの嫌だーっと

もがき　親や権力のある人たちから自由になろうとする物語が多くありました。

まさに、ソースからかけ離れてしまった大人たちはコントロール欲　支配欲の塊になり

いうことを聞かない人たちには怒り、その欲を満たすことしか考えていない。

自分で自分のことを本当は満たすだけでいいのに、欲を他人に満たしてもらおうとする。

ただ自分のことは自分で満たすことを知らないために起こることなんです。

幼い子供達は、自分の欲は知っていますね。

あれ食べたい　これ欲しい　抱っこして欲しい　買って欲しい　歩きなくない

行きたくない・・・

大人になると、どんどん自分の欲を抑えてしまって絶望しているか

欲まみれで人に満たそうとしてもらうかの　どちらかになっていくかと思います^^;

自由になろうとする人が許せなく　行くてを阻みます。

そんなことをしては危険だからダメ　もっときちんとした大人にならないと

私の言うことを聞いていたら間違いないはず

ゲームばかりせずに勉強しなさいなど

親としても、一生懸命子供の教育をしようと必死にコントロールしようとしてしまいますが

小さな子供でさえも　きちんとガイダンスシステムがあり　ボルテックスに願望が入っています。

tomoko-sin.hatenablog.com

自分が何をしたら楽しいのか誰かに聞きたくなることもありましたが

そのような時は、自分のガイダンスシステムを他人に明け渡してしまっている状態です。

親や学校教育で他人の迷惑にならないように　自分は後回して

などの言葉が心の奥に入り込んでしまって　自分がわからなくなっています。

「私の人生のガイダンスはあなたが舵をとって下さい」と　だから教えてと言いたくなります。

そうなってしまうと　やりたくないことを無意識にやってしまって

見えない抵抗が大きくなり　何だか人生疲れた(T ^ T)　ということになってしまいます。

そうならないためにも　自分のソースであるガイダンスシステムを信用し

何がやりたいのか　好きなのか　やりたくないのかを把握する必要があります。

どうすればいいかというと

やはり朝一の瞑想でソースの視点に入ります。

いい気分になるだけで大丈夫です。

今　安心する

今いい気分

今なんだか嬉しい気分

今空が綺麗と思う

今ペットが可愛い

ゆったりと過ごせる時間を増やし

本当にこれはやらないといけないことなのかを整理してみてください

私は１日３回洗濯していました^^;

夜にタオル類と白いもの

朝着替えやパジャマ

主人の作業着

と

今は全部一緒にして一回にしています（笑）

ご飯も夜しか作っていません

朝は食べないし　お昼前におにぎりかパンをサンドイッチにしていただくとか

簡単に済ませます。

栄養も考えていません。

なぜなら思考が現実化することのパワーの方が断然大きいからです。

栄養を考えて　家族の健康を考えて　余計な添加物や洗剤に気を使っていた時は

疲れ切って　風邪を引きまくっていました。

今では、風邪はほとんど引かないし、のんびりと生活できているので

疲れることがありません。

お金を使って贅沢品を買う欲もなくなったので　お金も減っていきません。

私が好きな　ラジオパーソナリティーのレイチェルチャンさんは毎日夜中にカップラーメンを平気で

食べるそうです。

でもスタイル良くって綺麗です。

あれダメ　これ危険っと思考していては　気分が良くありませんね。

食事は一回でいいという研究もあるようです。

食べ物を消化するときの消化酵素が体を消耗さすのだとか・・・

いろんな説が飛び交っていて　どれが正しいのかわかりませんね。

結局は、自分で自分の体に聞き、今お腹が空いているのか

食べたいのか食べたくないのか

今お腹が空いてないけど、お昼の時間だから食べとこうかな・・

お腹いっぱいだけど　作ってくれた人に申し訳ないから無理にでも食べようかな・・・

このような小さな抵抗がイライラにつながります。

気分良く　開発してくれた化粧品や洗剤に感謝し　食べ物を美味しくいただく

それだけで　波動は整ってきます。

そのためにも瞑想です。

そして現実に気をそらすために　ドラマや映画にも頼ってみてください。

１日の中で　いい気分を保てるツールを探してみてください。

そうすることで　相手へのコントロール欲　コントロールされることを断る

嫌と言えるようになる　ガイダンスシステムを信用する

相手は変えられないことがわかってきます。

ということで終わりにしたいと思います。

みなさんの心が少しでも楽になりますように^^

今日も読んでくださりありがとうございます。

ではまたね^^

現実に起きていることは自分の波動の反映でしかない

こんにちは、tomoko.sinです。

今日も雨です。

一週間近くずっと雨^^;

早く晴れてくれるといいです。

雨の日は、映画を見たり、音楽を聴いたり　ゆったりと過ごしています。

今日は、フォーカスについて話していこうと思います。

今　夏休みなので　世のお母さんたちはとてもとても　大変かと思います。

子供達がずっと家にいるので、自分だけの時間がなくなり

いろんなことが目に入り、ずっといい気分を保つことが難しいですね^^;

ずっと動画を見ている我が子たち・・・・

これで大丈夫だろうか・・・とすっかり不安のチャンネルに合わせています。

宿題や課題の心配も　ありますね。

うちも同じ^^;

子供達へのフォーカスをちょっと考えてみました。

私が　一体子供のことをどう捉えているのか？

自分以外の人は、子供であろうが自分がどんなことにフォーカスしているのかを教えてくれているだけの存在です。

つい　このことを忘れて、自分ではなく　相手に対してイライラしてしまいます。

いつも心配していては　心配な出来事ばかりが現実化されます。

いつもイライラして　時間に追われているような感覚になっている場合も然り。

今　自分が　どんな感情にチャンネルを合わせているのかを

他人目線で自分のことを見る癖をつけても　つけても　すっかり　他人の言動に

振り回されます^^;

一人でいる時は　いい気分を保てるのに　家族といる時は無理！

なんて思っていますが(^^;;

これも、他人のせいではなく自分の問題です。

私は、子供達のことを無意識に、動画ばかり見てヤバイ

ゲームばかりして将来不安

学校行かなくなって　ますます引きこもるのでは？？？

お手伝いは子供はしてくれない💢

宿題をしようとしないので　きっと先生に怒られるにちがいない・・・

などなど　子供達を見ていると　つい　こんなことを考えている自分に気がつきます。

子供には子供のハイヤーセルフがおり、ハイヤーセルフが子供達を

正しい方向い導いています。

親が失敗しないように　楽なように　怖いことが起きないように・・

と　心配して　あれこれ言ってしまいがちですが、

あれこれいえば言うほど　子供は反発します。

自分の子供の頃を思い出すと　親は自分の願いを潰すもの　と捉えていました^^;

ですので、反発ばかりしていたのに、また同じことをやっている自分がいます。

ではどうするのか？

先日の記事に書いたちょっとしたワークをやります。

tomoko-sin.hatenablog.com

瞑想後、子供達のいいところにフォーカスが行くように訓練するものです。

この子は将来不安だから　注意しなければ・・・ではなく

子供はきちんと自分の願いを叶えることができる　と書きます。

今は、自分の願いに素直になっているだけ

そして、いいところだけを書いていきます。

ちょっと面倒かもしれませんが、少しの時間だけでも

やってみてほしいワークです。

注意して反発していた我が子も　私もだんだん落ち着いてきています。

もういいかなって思って止めてしまうと　また元に戻ります(^^;;

それほどにネガティブ　心配チャンネルに引っ張られやすいです　ヤレヤレ(^^;;

子供達のことを信頼してみましょう。

そして、何よりもあなたの幸せが一番です。

本日もお読みいただき　ありがとうございます。

今日もいい日です^^

またね！

悩める相手と良い関係を築くには・・どうするのか

こんにちは、tomoko.sinです。

しばらく雨が続いています。

みなさんの地域は大丈夫ですか？

こう雨が続くと　犬のお散歩にも困りますね^^;

うちの子はなぜか　うちの中のトイレでしません^^;

野犬は　自分の住処を汚すことを嫌う性質らしく

基本外でするようです。

例外も　もちろんあるかと思いますが、雨や台風の時は困りますね。

譲渡センターの方のお話では、野犬は一週間くらい平気でおしっこなど

我慢できるそうです。

だけど、膀胱炎など心配なので。小雨の時を狙って、１日２回は外へ連れて出ます。

まだまだ、うちでの生活には慣れておらず、お散歩も嫌がります^^;

一歩一歩近づいてくれるといいなあ・・・

今日は、悩める相手と良い関係を築くには・・どうするのか

を書いていこうと思います。

仕事関係の人や　家族となると　なかなか離れることはできないかと思います。

顔を会わせるたびに　緊張していたり、イライラして過ごすのも嫌ですよね。

でも顔を合わせないといけない・・・

波動から見ると、イライラチャンネルに合わせたり、不安チャンネルに

合わせていることが原因ですが、そのチャンネルを安心チャンネルに

持っていけるといいですね。

そうするには、やはり瞑想が有効的です。

毎日の朝の瞑想で　心を落ち着かせ、いい気分になるまで　呼吸に意識を持っていきます。

安心　リラックスした状態になったら

そのあとに、悩める相手のいい側面をノートに書きます。

これは、エイブラハムの本にも書いてあることですが、

朝一に、相手のいい側面を書くことで、嫌な側面が小さくなっていく効果があります。

とっても嫌な相手でも、いいところが一つくらいありませんか？

子供や家族の場合も　同じようにいいところを見つけてみてください。

恋人とうまくいっていない場合も　同じです。

いいところを見つけていたからこそ　お付き合いをすることになったと思います。

私も毎日　家族のいい側面をノートに書いています^^;

アライメント（ハイヤーセルフやソース）から外れやすい家族は、とても自分を成長させてくれますよ^^;

ノートに書くこと難しい場合は、頭の中だけでも大丈夫です。

必ず瞑想後にやってみてください。

この時　◯◯してくれたからやさしいなどの条件は外してください。

よく気がついてくれる

やさしい

可愛い

かっこいい

スタイルがいい

目が可愛い

手が綺麗

料理が上手

絵が上手

仕事ができる

髪が綺麗

肌が綺麗

自分の望みに素直（相手がわがままだと感じる場合は、ただ望みに素直なだけでです）

などなど

絞りだしてみてください。

できれば毎日です。

今日は喧嘩しなかったなあ　揉めることがなかったなあ　と感じる日が多くなります。

ですが、いい側面を書くのをやめてしまうと　また　喧嘩になってしまうこともありますので

ぜひ　気長に続けてみてください。

相手のことを考えるだけで　嫌な気分になる場合は、やめてください

悩める相手のことは　一旦忘れて　好きなものを見ましょう。

ペットや動物の画像や動画　好きな俳優さん　美しい景色など

あなたが、いい気分を保つ時間が増えてくれば　自然と相手のいいところも見えてくるかと思います。

こんなやさしいところがあったんだ　

こんなことできるんだ　すごい

へーいいとこあるじゃん　などなど

どんどん自然に増えてくると思います。

まずは　どんな時でも　自分の波動　感情を穏やかに　リラックスさせてください

何よりもあなたがいい気分でいることが大切です。

瞑想は本当にいいですよ^^

今日もありがとうございます。

いつもスターをありがとうございます。

嬉しいです。

では　またね！