輝いた愛に溢れる本当の自分を取り戻す方法 〜優しい魔法の解き方〜

迷子になりながらも本当の自分へ戻っていく過程を書いていきます

瞑想方法

ラベンダーの妖精

こんにちは、tomoko.sinです。 今日は絵を完成させていました。 うちでたくさんラベンダーが採れたので ラベンダーの妖精を描きました 紫はとても癒しの力が強いなと感じます 大天使ミカエルも紫のイメージです。 夜落ち着きたい時 昼間に落ち着きたいとき …

嫌よ嫌よも好きのうち?自分の中にある宝物に気づくこと

こんにちは、tomoko.sinです。 穏やかな土曜日の朝ですが・・ 隣で大工さんが家を建てている音がしています。 結構うるさいです^^; 今日のテーマは嫌なもの 嫌よ嫌よも好きのうち?自分の中にある宝物に気づくこと うちの旦那さんは大工さんです こんな音を…

コントロールできるのは自分の感情だけ

こんにちは 今日は晴れ間が出ています。 久しぶりのハープのレッスンでした^^ 全く練習していません(笑) 自転車で行ってます^^ 朝から瞑想をしていて、とても気分がいいです。 朝に瞑想すると、一日スムーズに過ごせるようになりますと 多くの方が行ってき…

全てを許すとは

こんにちは、tomoko.sinです。 朝瞑想すると本当に気分がいいです。 お腹の中から 愛が溢れ出てくる感覚が強くなっていきます。 自分にもこんなに溢れる愛があったのか・・と感動します^^ 今日も瞑想関連のお話です。 また〜!!!って思わないでね 全てを許…

気がつけば深呼吸しよう〜ちょこちょこ瞑想のススメ〜

こんにちは、tomoko.sinです。 瞑想を徹底的に取り入れて2週間が経ちます。 今までは1日に一度程度の瞑想していました。 徹底的にとは、夜寝る前20分寝ながら 朝起きてすぐ5分くらい 用意が一段落にて15分 昼間も お昼寝した後15分 瞑想を始めてか…

どうしてみんな瞑想するの?

こんにちは、tomoko.sinです。 今日も雨です。 雨の音がしとしと心地いいです。 明日は晴れますように^^ 昨日のワークは割といい気分で居られるようになった方が有効だと書きました 今日はどんな気分でも どんな最悪な気分でも役に立つのが 瞑想というお話を…

体に意識を持って行くこと どこが抵抗しているのかを見つけよう

こんにちは、tomoko.sinです。 土曜日は朝のんびりすぎるくらいのんびりしています(笑) 一時間くらいぼーっとして瞑想しています。 朝ごはんはまだ食べていません。 今日は体の感覚について書いていこうと思います。 まずみなさんは体の感覚に注目したこと…