心の傷は、何時しか優しい宝となる。心の中の小さな君を抱きしめて。
心の中の傷は誰でも持っています。
心で思っているトラウマや嫌な想いでに、気がつかないふりをしていませんか？
私はこれくらい大丈夫 と自分に無理に言い聞かせたりしていませんか？
本当は心の中で泣いているのに、怒っているのに、悲しくない 怒っていない
と自分の中でなんとか処理しようとしてしまうことがあります。
心の中をきちんと見ることが怖いのですよね。
そして、私はこんなことで怒ってしまってどうしようもないわ など
自分否定に走ってしまいます。
人はみんな完璧ではありません。怒ってもいいし、泣いてもいいのです。
みんな持っている感情です。
もし、心の中がネガティブな感情で満たされたなら、
しばらくその感情を味わってください。
大きく深呼吸して
「あ〜私は今かなり怒っているな…この人にむかついているな、もうイライラするな
悲しいな 怖いな…」
など、自分を他人だと思って俯瞰してみるといいと思います。
そうすると、そのネガティブな感情は去っていきます。
自分自身のすべての感情を愛してください。
貴方の傷を抱きしめた時、大切な人を助けることの出来る優しい宝となります。
逃げないで、抱きしめて下さい。
心の中の小さな君を抱きしめるように
ありがとう と言って
ぎゅっと 抱きしめて…
そんな想いで描いた一枚です。
