こんにちは、tomoko.sinです。
今日はとてもいい日なります。ぜひこの言葉を毎朝言ってください＾＾
いい日になると設定します。
すると本当にいい気分でいられる時間が長くなります。
今日は自分が喜ぶ言葉を見つけていきます。
私には価値がある 〜まずは周波数を整えよう
人はいろんな感情を持って生きていますね
怒っている人 泣いている人 機嫌がいい人 楽しんでいる人
楽しそうな人のそばにいれば楽しくなるし
機嫌が悪い人のそばにいれば こちらもピリピリしてきますね
人の感情の周波数を拾って生きています。
ですので、まず自分が誰の周波数も拾わないようにすることが大切です。
機嫌が悪い人がいても 自分は気分良く過ごすことです。
そして、こちらが機嫌がいいと 機嫌が悪かった人も 穏やかになってきます。
人によって 人は態度を変えますね。
あの人は怖いから 緊張しとこう とか
あの人は優しそうだから 安心とか
楽しそうな人と一緒にいると 自分も楽しいこと始めたいなって思ったり
ですので、自分の波動を整えてくると 周りの波動もいい波動になっていきます。
相手はコントロールできませんので、波動を強制的に変えようとすると
うまくいきませんし、こちら側がイライラの周波数に変わってしまいますので
注意してください。
人の中に入らないといけない 集会や会社 会場などでは特に
入る前に 深呼吸し、一分間くらい 瞑想します。
目を閉じなくても 大丈夫です
コーヒーを飲みながら トイレに入って 人気のない椅子に座って
落ち着く場所を探します。
息を吸って 吐いて・・・をしばらく続けます
ソースの中に入ると意図します
思考を止めます
音が大きい場所にいる時は あえてその大きな音に耳を傾けます。
思考が止まることが目的です。
自分が落ち着いてきたら、会場に入ります。
会場に入り 心が乱れてきたら 深呼吸を繰り返します。
乱れた 深呼吸 乱れた 深呼吸を繰り返します。
誰かに怒られたり むかっとすることを言われた場合は
ほとんどが 相手の問題ですので 離れる などしてください
いないといけない場合は 頭の中で 全く違う言葉を言い続けてください（りんご バナナ・・・・）など
この訓練を徹底すると 自分が落ち着いて行動できるようになります。
一緒に怒ってしまった時は 後からでもいいので
落ち着いて 瞑想しましょう。
決して自分を責めないでください。
自分は一緒になって怒ってしまったと 観察できていれば大丈夫です。
そして、毎日毎日 自分のいいところを見つけて褒めてあげてください。
自分の機嫌をとることをしてください。
上司や友達 家族の機嫌をとるのでなく 真っ先に自分の機嫌をとってください。
それから、いろんな人のいいところを見つけて 褒めてあげましょう。
人は褒められると とても とても嬉しいですね。
「あなたにそんなこと言われるなんて とても嬉しい」 と言われると
自分も嬉しくなります。
人のことを褒められる自分も 褒めてあげてください
ブログにスターをつけたり いいねを押したり ブックマークすることも
褒めていることになります。
私はスターやブックマークを見ると とても とても嬉しいです^^
いつもありがとうございます💕
私ってあの人のこと褒めることができた
私ってすごいと 言ってあげてください。
褒める 褒められる 言葉のパワー 行動は、すごいと思います。
人のエネルギーも自分のエネルギーもアップしてくれます。
子供達も褒めると喜びますね。
褒められていない幼少期を過ごすと 誰かを褒めることに抵抗があるかもしれません。
その場合は、まずは自分をたくさん たくさん 褒めてあげてください。
自分が喜ぶ言葉を探してください。
私は愛
私は神
私は女優
私は女神
私は価値がある
私は人気者
私は天使
私はお姫様
私は王子様
私は必要な人だ
いろんな言葉がありますが
自分がしっくりくる言葉を探して、毎日 毎日 言ってみてください。
ぜひぜひ 探してみてね。
本日の希望日記67日目✨
私には価値がある
私には価値がある
私には価値がある
天使として世界を見る
ゆったりと過ごしている
幸せな毎日を送っている
昨日より気分がいい
希望に向かって行動している
あなたのしっくりくる言葉 ぜひ教えてくださいね^^
本日もありがとうございました！！！！
またね！
