こんにちは、tomoko.sinです。
今日のテーマは、自分の機嫌をとるツールについて書いていきます。
機嫌をとるのは相手ではなく自分
ほとんどの人は、他人の機嫌を取ろうとします。
周りの雰囲気を変えようとし、自分に害がないように
大きな争いにならないように 一生懸命動きます。
しかし、機嫌をとったところで 何も変わりません^^;
機嫌をとった後は もの凄い疲労感に襲われるかと思います。
機嫌をとってくる人を、機嫌が悪い人は知っています。
ですので、この人にストレスぶつけよう とか
この人には言っても大丈夫だろう と思われます。
基本的に機嫌が悪いのは その人の問題であり
言われている方の問題ではありません。
家の場合は お母さんが多いかな^^;
思春期の子供の機嫌をとるお母さん多いですね。私もよ^^;
なので、いつもいつも機嫌とりしていては
相手側はどんどんエスカレートしていきます。
機嫌が悪い人を見かけたり 上司や家族が機嫌が悪い場合は
離れることができるなら 離れ 自分の機嫌をとることを一生懸命してください
その時に、いろんなツールが役に立ちます。
言葉 音楽 写真 映画
など
こちらでも書いています
外にいる場合や会社では映画を見ることはできませんので
機嫌が良くなる言葉を見つけると良いです。
自分の好きなものを見る 聞く
幼いころ好きだったものを思い出してください。
瞑想して、落ち着くことをしていると あなたに必要なものが
だんだんはっきりしてきます。
その中に 幼い頃から好きだったのに封印したものもあります。
私の場合、最近やたら松田聖子さんの情報が入ってきていました。
封印していたわけではないんですが、公に聖子ちゃん好き💕というと
えーどこがー とか ぶりっ子じゃん とか(^^;;
いい年して何？？？とか とか
言われますよ^^;
ですので、だんだん恥ずかしくなり 言わないことにしていました（笑）
そんなことで自分の好きなもの 人を封印することがあります。
一番テンションが上がり 楽しくなるのが聖子さんの曲であり
可愛いを追求したいんだということがはっきりしてきました。
幼少期の寂しさを埋めてくれたものも、少女漫画や聖子さんのようなアイドルでした。
その好きなものの中に 自分の要素が入っています。
好きには 必ず理由があって 自分の中に同じものがあるということ。
自分の中に その好きなものを 何らかの形で表現したい
同じようになりたい
憧れとは違う ただ好きなもの 元気になるもの 癒されるーと思うもの
憧れの場合は あまり感情が動いていません。
あー綺麗ねー あんな風になれたら周りから褒められそう。。で終わりなのに
なろうとすると また撃沈します^^;
感情が穏やかになっていくもの 感情がワクワクするもの
あなたの機嫌をとるツールの鍵は 感情です。
ワクワク 嬉しい ホッとする
もう見つけていて近くにいつもあったりします。
その機嫌をとってくれるツールで 心が穏やかになることを
一日 一日 長くしてみてください。
瞑想 と リラックス 好きなツール
この三つが揃えば 最強です。
どんどんエネルギーアップしていき
幸福度が上がってきます。
そして、いつも機嫌が悪かった人も だんだん機嫌が良くなってきます。
あなたの愛の波動で周りが変わってきますし、去っていくこともあります。
是非是非見つけてみてくださいね。
一番大切なことは あなた自身が、ホッとする 穏やかな感情をキープすることです。
しかし、歌手の方々 アーティストの方 すごいですね 一人の人間の機嫌をとることができるって^^
✨✨✨✨希望日記✨✨✨✨
どんどん滑らかな日常になってきた
幸福感を感じられる時間が昨日より少し長い
みなさんが好きを見つけられると嬉しい
家族が笑顔で帰ってきた
嬉しいな
楽しいな
時にはイラッとするけど^^;大丈夫 幸せ
本日もありがとうございました✨
またね！
